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在现实生活中，每个人都有自卑的一面，可能是对自己的长相不自信，可能是对自己的身材不自信，或是在某个喜欢的人面前不自信 。
实际上自卑心理非常普遍，并非只有少部分人才会自卑，即使是那些成功人士，或是那些站在金字塔顶端的社会顶层人士，都可能会有不为人知的自卑的一面 。
我们作为人类，既然是一种生物，那就必定会有缺陷，而不存在完美无瑕的人 。
有的人把自卑挂在脸上，遇到困难情不自禁地就显示出懦弱，这类人属于高自我防卫的人 。
他们倾向于维护自己既有的形象和尊严，较难接受新信息或者易于对新信息进行曲解，他们的安全感较强，敏感于被攻击，思维方式上倾向于保守，态度改变也较为困难 。
生活中大家应该有这样一种经验，即当某一句话无意间戳中了他人的内心，说话者可能会受到言语侵犯，这是因为他们伤害到了他人的自尊，或是激起了对方不好的回忆，因而引发了自我防卫机制 。
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