现代社会的工作经常都是快节奏高压力的， 很多时候可能很多人每个礼拜都只有一天的休息时间， 或者甚至没有;在这样的情况下， 估计有很多女性朋友的选择都是， 在休息的时候放纵一下自己， 让自己大睡特睡， 睡一个懒觉， 睡一个饱觉;
不过其实这样的选择却可能不是对身体的一种恢复和休养， 有的时候只会更加的伤害你的身体， 让你的身体更加难受 。
这是因为， 久睡容易导致脑活力下降
你在清醒状态下的大脑是活跃的， 是处于正常运转和活动的;而你在睡觉的时候， 大脑则会得到一定的休息;但是如果睡眠的时间过长， 可能会让你的大脑“歇”大了， 会让你的大脑明显迟缓， 难以从睡眠状态中恢复过来;长期养成这样的睡眠习惯可能还会导致你记忆力下降， 甚至智力衰退等问题;
久睡也容易导致肥胖
这一点， 相信是可以打动很多女性朋友的 。 因为没有一个女人不希望自己拥有完美的身材， 希望自己的体型更加纤细 。 而如果你经常性的久睡那么就会容易导致身体活动减少， 从而让你的身体没有办法去消耗你的体内的多余脂肪和能量， 而这些物质就会一直留在你的身体内部， 让你变得更胖， 体重增加;
久睡其实还容易更加疲倦
有的时候可能你经常会觉得睡了那么久之后反而更加累了， 一点都没有满血复活的感觉;这其实是因为睡眠让你的身体活动减少， 特别是容易缺乏氧气供应， 这样你的肌肉组织也就容易没有活力， 所以你也就会有疲倦的感觉 。
因此， 其实有的时候休息放假， 不要让自己去睡得那么久， 而是应该按照正常的作息规律， 去进行一些户外活动， 这样可能才是真正的休息 。
【休息放假你都是睡一天？其实这样有这些不好】本文《休息放假你都是睡一天?其实这样有这些不好》
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