保持好心态赶走职场郁闷
保持好心态赶走职场郁闷
身在职场， 来自工作、生活等各方面的压力总是或多或少地让人郁闷 。 近日由国内知名网络招聘企业公布的一项“职场郁闷调查”结果显示， 只有5%的人能够实现每天开心地工作 。 而面对常有的郁闷心情， 七成的职场人则表示， 尽管烦恼时而有之， 但很快就会烟消云散 。 这表明， 现在的职场人正越来越善于调整心态， 正视工作中的烦恼 。
钱多活少也未必是每个人的追求
虽然持有CPA、CTA证书， 王先生每天的工作却是10分钟就可以搞定的鸡毛蒜皮小事 。 在少得可怜的工作量面前， 他的证书就像一纸空文， 显得苍白无力 。 虽然工作待遇优厚， 但王先生却认为自己的才能无处施展， 担心自己在无所事事安逸度日中会慢慢“废”掉 。
无独有偶 。 调查发现， 除了17%的受访者表示烦恼是来自家庭责任的压力之外， 14%的受访者认为自己有着与王先生同样的遭遇， 颇有怀才不遇的感觉 。 曾经练就的一身真功夫， 不知道在哪儿能够施展， 梦想与现实相距遥远 。 对此， 专家提醒职场人， 这主要是因为自己的职场定位不清晰， 对职场形势和周围环境认识不足 。 因此， 提前给自己规划好职业道路是很有必要的 。
专家建议， 即使是对目前的岗位不满意， 也要积极调整好心态 。 即使目前英雄还没有用武之地， 也要坚持学习， 为更适合自己的位置做好充分准备 。 本次调查数据也显示， 36%的受访者已经充分考虑到自身未来的发展， 为了不让自己落伍和失业， 抓紧时间充电 。
喝口凉水也塞牙的时候学会正确调节自我
很多人都有体会， 情绪不好的时候， 往往对于工作上的烦心事儿反应更加敏感， 控制不好自己对同事， 对客户的态度， 引发更多的连锁反应， 到最后更加烦恼的还是自己 。 这种时候， 很多人都会有一种“喝口凉水也塞牙”， 什么不顺的事儿都赶在一起了的感觉 。
接受调查的李小姐告诉采访人员， 有时觉得压力像无形的包袱， 压得自己喘不过气， 那时候， 经常会想跑到海边大喊大叫， 或者找个没人的地方躲一躲 。 所以， 她一般会选择出去旅游， 或者和朋友们K歌、上街购物 。 更多时候， 她会安安静静地坐在家里， 平静一下， 告诉自己一切都会好起来 。
本次调查中， 21%的受访者都表示会通过外出游玩、美食购物等方式来自我调节 。 20%的受访者则是倾向于约朋友聊天、谈心来解决 。 13%的职场人表示会冷静分析现状， 想出解决的办法 。 10%的受访者认为凡事看得开一些， 睡一觉就好 。 其它还有通过想高兴的事， 或者看书看电影转移注意力的方法来解决 。
对此， 专家专家认为这些方法可以有效消除不良情绪， 缓解心理压力 。 调查数据也显示， 68%的职场人虽然会有烦恼， 但基本不会因此影响工作 。 专家还提醒说， 很多职场人通过喝闷酒的方式来解决， 这对于健康来说非常不利， 在解决烦闷方面也往往于事无补 。 此外， 专家建议职场人合理地规划好工作和生活的时间， 尽量不要因为坏习惯、低效率来增加新的工作烦恼 。
关爱员工， 积极帮助减压减负
近来关于十一黄金周的存废问题又有了一番争论， 多数人均表态要保留十一黄金周 。 很多职场人认为， 黄金周的存在不仅是拜亲访友的好时机， 更是减压减负的好机会 。 调查发现， 受访者所在公司中， 只有13%的公司能够充分考虑员工的精神压力， 做到非常人性化的管理 。 41%的公司也能有一些相关的福利制度 。 而18%的受访者居然不清楚公司有无相关制度， 15%的受访者表示公司虽然有， 但实施不力 。 13%的受访者则表示公司从来没有这方面的福利 。
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