功用:滋养、消食 。 对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效 。
食物功效:番木瓜的木瓜蛋白酶 ， 有助于食物的消化吸收 ， 对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效 。 番木瓜的脂肪酶 ， 可分解脂肪成脂肪酸 ， 有利于对食物中的脂肪消化吸收 。 木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌 ， 对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用 。 鲩鱼 ， 味甘 ， 性温 。 功能暖胃和中、消食化滞 。
黄芪内金粥
用料:生黄芪12克 ， 生薏米、赤小豆各10克 ， 鸡内金粉7克 ， 金橘饼1个 ， 糯米80克 。
制法:将生黄芪加水煮20分钟 ， 取汁 ， 加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥 ， 加入鸡内金粉即可 。
功用:消食和胃 。 用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等 。
食物功效:黄芪能补气固表 ， 敛疮生肌 。 薏米健脾渗湿 ， 除痹止泻 。 赤小豆能利湿退黄 ， 清热解毒 。 鸡内金消食健脾 ， 能使胃液分泌量及酸度增加 ， 胃的运动机能增加 ， 排空加速 。 糯米能补中益气 。
淮山蜂蜜煎
用料:淮山30克 ， 鸡内金9克 ， 蜂蜜15克 。
制法:淮山、鸡内金水煎取汁 ， 调入蜂蜜 ， 搅匀 。 日1剂 ， 分两次温服 。
功用:健脾消食 。 用于脾胃虚弱 ， 运化不健之食积不化、食欲不振等 。
食物功效:淮山能健脾补肺 ， 固肾益精 。 用于消化不良 ， 小儿厌食症 。 淮山所含消化酶 ， 能促进蛋白质和淀粉的分解 ， 故有增进食欲的作用 。 蜂蜜能补中益气 ， 润肠通便 ， 对创面有收敛、营养和促进愈合作用 。
早晚养胃粥
材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克 。
做法:
1、莲子用温水泡软、去芯 ， 粳米淘洗干净 ， 大枣洗净 。
2、三者同入锅内 ， 加清水适量 ， 旺火煮开后 ， 文火熬煮成粥 。
3、根据个人口味调味后早晚食用 。
功效:养胃健脾 ， 还可防治缺铁性贫血 。
清晨养胃汤
材料:红枣50克 ， 带蚕蛹的蚕茧20个 ， 适量白糖 。
做法:
1、将洗净的红枣 ， 和蚕茧一起入锅 ， 加800克水 。
2、煮沸后改用小火慢煎15分钟 。
3、滤汁入大碗 ， 加入白糖调味即成 。
功效:汤甜味美 ， 养胃健脾 ， 润肺生津 。
健胃营养早餐
1、准备材料:小米80g ， 玉米糁(粗)40g ， 鲜百合20g 。 也可以用干百合 。 干百合洗净后 ， 需要在冷水中浸泡30分钟让其变软 。
2、洗净:将小米和玉米糁洗净 ， 备用 。
3、加水:锅内加水1500ml ， 放入小米和玉米糁 。
4、煮粥:用大火煮沸后 ， 转小火焖煮30分钟 。 期间不时用勺子搅拌一下 ， 避免粘住锅底 。
5、加百合:加入百合 ， 再煮10分钟 。 将粥盛在碗里就可以食用了 。
黄精粥
原料:
黄精30g、粳米100g ， 冰糖适量 。
做法:
黄精煎水取汁 ， 入粳米煮至粥熟 。 加冰糖适量吃 。
用法:
每日食二次 ， 以3~5天为一疗程 。
功效:
适用于脾胃亏虚 ， 肢软乏力 ， 纳差食少 ， 胃脘隐痛 ， 肺虚燥咳 ， 干咳无痰等 。 本方重用黄精以滋养脾肺 。 用于阴虚肺燥 ， 咳嗽咽干 ， 脾胃虚弱 。
注意事项:
对于平时痰湿较盛 ， 口粘 ， 舌苔厚腻 ， 以及脾胃虚寒 ， 大便泄泻的病人 ， 不宜选用 。 食用后 ， 一旦出现胸满气闷时 ， 即应停服 。
配合白杨梅酒一起饮用效果更好 。
疙瘩汤
【胃疼的人到底还能不能喝酸奶】
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