宝宝午睡最佳时间是几点【宝宝午睡最佳时间是几点】宝宝午睡时间不宜过长最好选择在吃完午餐20到30分钟以后再睡觉， 这是较佳的午睡时间 。 不要让宝宝就餐之后就立马午休， 这样对肠胃消化会有不利影响 。 如果要具体的时间段， 尽量选择下午1:00左右的时间开始午休较好 。
2 宝宝午睡要注意什么宝宝午睡时要注意调节好室内的温度， 一般室内温度在24-25度是最好的， 这样宝宝会感到清爽 。 相反， 燥热的环境会让宝宝不适， 经常出汗， 不断热醒 。 除了注意室内温度外， 妈妈还要保证室内安静 。 妈妈走动时动作要轻， 说话声音要小， 最好调小电视的音量或电脑的音量， 避免干扰到宝宝 。 宝宝睡觉安稳， 自然睡眠时间长 。 待宝宝充分休息后， 妈妈在恰当时间叫醒宝宝， 让宝宝养成良好的午睡习惯 。
3 宝宝经常午睡要什么好处1、增强记忆力 。 午睡不但具有消除疲劳的作用， 还具有增强记忆力的功效 。 宝宝午睡时间长度适宜， 精气神都比不午睡好， 对外界的敏感性也高 。
2、提高免疫力 。 宝宝经常午睡可以疲劳缓解， 体能恢复， 抗病能力也强 。 另外， 午睡能增强宝宝体内免疫细胞的活跃度， 让宝宝免疫力增强 。
3、帮助消化 。 宝宝消化功能发育还不完善， 消化能力差， 容易积食， 午睡有助于缓解积食症状， 助消化 。
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