睡觉枕头多高合适，睡觉时，对于枕头的高矮软硬，你会如何选择？ _睡觉

睡觉枕头多高合适

枕头的高度，应以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。当然，枕头的高低也并非完全按古人的说法，一成不变，它也根据个人的体型而有所不同。有关专家指出，当我们的头部枕在枕头上后，枕头受压后的高度，仰卧以５～１０厘米为佳，侧卧则与人的肩膀宽度相近，在９～１４厘米左右。而最适合我们睡眠的枕头应该是马鞍状的，中间低，两边高，仰卧时头部睡在中间，侧卧时头部睡在两边。
睡觉时，对于枕头的高矮软硬，你会如何选择？你好，我是实验哥，专注于产品实验，喜欢用实验和数据客观评价产品或问题。现在我结合以往枕头实验经验回答一下如何选择枕头的高矮软硬问题，希望对你有些帮助。
一、我们要选择长宽高合适的枕头建议枕头大小:长度：50-70cm ，宽>30cm，高:10-15cm
【睡觉枕头多高合适，睡觉时，对于枕头的高矮软硬，你会如何选择？】一般来说，只有长宽高都合适的枕头才更利于我们的睡眠，经过大数据研究统计，长度在50-70cm之间，宽>30cm，高在10-15cm之间的枕头对于大多数成年人都是很好的选择。这样大小的枕头不论我们在睡觉的时候是正躺、侧卧、翻身、打滚，它都能对头部和颈部进行有效的支撑，大家在买枕头时可以自己大致测下。