现在社会 ， 十个人里面有九个人都有熬夜 ， 熬夜似乎成为了人们的“日常习惯” ， 而每每劝说对方不要熬夜的时候 ， 对方也总会用各种理由来说出自己熬夜的不得已 ， 但是如果说你在备孕期或者是怀孕期间 ， 这个毛病真的要改一改了 ， 因为熬夜真的不好!
过了什么时间段就是熬夜了呢?
对于备孕的夫妻来说 ， 保持良好的生活作息直接影响到备孕结果 ， 那么备孕期间什么时候睡觉才不算熬夜呢?正常情况下我们建议一般在11点前就要入睡 ， 备孕期间可以提前一些 ， 在晚上10点左右睡着是比较合适的 ， 夜间的睡眠时间至少应为8到9小时 ， 在中午的时候也应有1到2个小时的午休睡眠时间 。
经常熬夜会影响备孕成功吗?
我们常常会看到关于熬夜猝死的报道 ， 当然今天我们说的熬夜的情况并没有那么夸张 。 但是经常熬夜、晚睡对备孕是会有影响的 。 长期的熬夜会破坏女性的内分泌 ， 导致气血虚甚至是不排卵 ， 熬夜不仅于身体无益 ， 甚至会带来不孕 。
男性长期熬夜也会影响到精子的质量 ， 甚至会引发弱精、少精的问题直接影响到女性怀孕 。
已经怀孕熬夜对胎儿有影响吗?
孕妇晚睡熬夜对胎儿的影响是不言而喻的 ， 但是仍有不少孕妈妈每天晚上仍沉迷于各种电子设备久久不愿入睡 ， 那么孕妇熬夜的危害有哪些都知道吗?
【备孕时熬夜可以吗】孕妈妈晚睡会分泌某些激素让胎儿兴奋 ， 此时胎儿便会通过各种频繁的胎动来抗议妈妈的晚睡行为 。 不仅如此 ， 孕妈妈熬夜会使宝宝的生物钟颠倒 ， 外界的亮光让胎宝宝不会区分昼夜 ， 等宝宝出生后会在夜间非常精神 ， 白天却乎乎大睡 ， 到时妈妈带娃会很辛苦;除此以外 ， 出生后的宝宝也会特别爱哭闹 ， 同时表现出更多的焦虑烦躁情绪 ， 以至于宝宝将来的性格可能会偏暴躁 。
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