什么|早餐别老喝牛奶了，小米加一根它，早上吃一碗，精力充沛气色好！
早餐别老喝牛奶了 ， 小米加一根它 ， 早上吃一碗 ， 精力充沛气色好！早上总要吃点热的东西肠胃才感觉真正苏醒 。 太复杂的早餐来不及做 ， 小米粥是个不错的选择 ， 起来就先把小米淘洗干净放进电饭锅 ， 按下煮粥模式 ， 就可以做其他准备了 ， 无需再专门盯着 。 平时的小米粥常会放入南瓜同煮 ， 吃多了也会有些乏 。 大家不妨试试放一根红薯 ， 同样清甜美味 。 红薯营养价值很高 ， 是一种价格低廉、营养全面的滋补食材 ， 在古代还是长寿食品呢 ， 常吃补气又减肥 ， 气色也能变好 。 早上别总和牛奶豆浆了 ， 吃碗小米地瓜粥吧 。
早餐小米地瓜粥
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By 纪元杰米
配料：
小米 80克、红薯 适量
烹饪步骤：
1.小米洗净 。
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2.地瓜去皮 。
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3.地瓜去皮擦丝与小米同时放入电饭煲中 。
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4.按煮粥健开始 。
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5.早餐米粥做好了 。
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烹饪小贴士：
1、看外形 ， 外表无任何损坏 ， 光滑 ， 并且外皮坚硬 ， 这种红薯是比较新鲜的 ， 如果是红薯周边出现了小黑洞 ， 说明它的局部已经严重出现了腐烂 ， 这种红薯千万不能购买 。
2、闻味道 ， 没有腐烂的红薯 ， 闻起来是不会有任何味道的 ， 如果有蛀虫味道 ， 或是有发霉的味道 ， 这种红薯已经开始腐烂了 ， 千万不能购买 。
3、看红薯的发芽程度 ， 如果红薯发芽了 ， 并且外皮凹凸不平的话 ， 这种红薯就不要购买了 。
4、存放时间长短 ， 如果买回来的红薯不是立马吃的话 ， 我们挑选红薯的时候 ， 尽量不要选表皮受损的 ， 红薯的表皮如果损坏了 ， 这样子就不容易保存 ， 而且很容易腐烂 。
5、要想保存这个红薯 ， 可以准备一张报纸 ， 用报纸把红薯全部包裹起来 ， 用这个方法可以增加红薯的香甜味 ， 只需要把它放在阴凉通风处就可以了 ， 这样子可以防止红薯发芽腐烂 。
大家还喜欢用小米跟什么食材同煮呢？
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