【怎么样的睡姿最科学】任何一种睡姿都有优点和缺点，如心脏因为保护在胸廓之中，所以左侧卧位并不会受到很大的压迫 。据国外医学调查统计发现，习惯左侧卧位的人群，患心脏疾病的发病率比习惯右侧卧位的人群要低70%以上 。医生解释说，这是因为轻度压迫使心脏功能受到锻炼，更不易患病 。
如此看来，睡姿并无绝对好坏 。除了身患疾病 ， 宜于或不宜于某种睡姿的人以外 ， 一般人尽可放心地顺其自然去睡，不必刻意追求某种姿势，只要能使身体关节肌肉放松就行 。舒适的睡姿可以帮助人尽快入睡 。一句话，怎么舒服就怎么睡 。
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