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黄豆芽是一种富含营养价值的食材,虽源于黄豆,但营养却更胜黄豆一筹 。黄豆在浸透清水出芽后,黄豆中的蛋白质水解后转变为氨基酸和多肽,一些淀粉转变为单糖和低聚糖等,使得黄豆芽极富营养价值,黄豆芽凭借其爽口的口感和营养价值赢得了人们的好评,成为一道极受欢迎的食材 。
黄豆芽怎么发黄豆芽是一种营养丰富,味道鲜美的蔬菜,是较多的蛋白质和维生素的来源 。因其丰富的营养价值和爽口的口感,黄豆芽受到很多人的青睐,自称为人们餐桌上一道美味佳肴 。这道佳肴的食材黄豆芽与其他食材不同的是,它可以自己在家制作而成,下面教大家一种自制黄豆芽的做法 。
1、选大粒饱满圆润的黄豆,找一个大小适宜的小盆,将黄豆放入盆中,倒入自来水,将黄豆浸泡 。泡至黄豆看起来都发起来了,即由圆形变成椭圆形了,将水倒掉 。如果房间暖和,这个过程大概半天就够了 。
2、找来一块干净的布,用水浸湿,盖在发起来的豆子上面,然后找个暖和的地方放置 。不要放在阳光直射的地方,等着豆子发芽 。
3、接下来,看豆子大多数都已经发芽了,就精挑细选一下,将没有发芽的豆子挑出来扔掉 。然后就看准备生多少豆芽,来选择合适的盆子 。最好的办法是找一个大小适宜,并且下面漏洞的盆,将发芽的豆子小心的放进去,注意不要碰掉了刚出来的小芽 。然后再找一个比刚才那个盆子略大的盆,不漏的盆 。在完整的盆子上蹚上一块木板或者两条木棒,总之就是把漏洞的盆子放在上面,注意漏的洞不要被堵塞了 。
4、然后就是浇水了 。第一次浇水的时候,将自来水从豆子上面均匀地浇下去,争取让每一块豆子都被浇到水,浇水的时候将纱布拿开 。水从豆子的缝隙流下去,从盆子的漏洞里流出来,流到下面的盆子里 。以后再浇水的时候,用下面盆子里蓄的水浇就可以了 。水当然会越来越少,不够的时候,加自来水就可以了 。每天浇水的次数不限,次数多,豆芽就长得快 。
5、待长到足够高,就可以吃了 。拔的时候可以优先找豆芽生得密的地方拔,好给下面的豆芽让地方 。拔下来的豆芽把根掐掉,把残余的豆荚捡出来,豆芽洗干净即可做食材进行烹饪了!
黄豆芽的做法有哪些黄豆芽不仅美味,营养价值颇为丰富,它的制作方法也比较简单,人们在家里就可以发黄豆芽,那么,黄豆芽的几种家常的做法有哪些呢?下面我们给大家介绍几种美味黄豆芽的烹饪方法!
1、什锦炒豆芽
食材:黄豆芽、胡萝卜、鸡蛋、韭菜、葱、蒜、食用油等
步骤:
(1)胡萝卜去皮,黄豆芽、韭菜洗净
【黄豆芽怎么发,黄豆芽怎么发视频教程】(2)胡萝卜切丝,韭菜切段备用
(3)鸡蛋制成蛋皮丝备用
(4)取一净炒锅坐火烧热加油烧至6成热,下胡萝卜丝,炒至8成熟出锅备用
(5)炒锅加热油烧至8成热,用葱姜丝爆锅,下黄豆芽,翻炒至5成熟
(6)下入胡萝卜丝翻,再下入韭菜段炒至断生,下蛋皮丝,加盐调味,翻炒均匀出锅 。
2、干煸黄豆芽
食材:黄豆芽、干辣椒、花椒、葱、姜末等
步骤:
(1)黄豆芽去根,截成两节,洗净泥沙
(2)干辣椒去蒂,切成小节,去籽,葱切段待用
(3)锅里倒入适量油,油热后放进花椒、葱花,生姜丝爆香
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