荷叶粉怎么喝可以减肥荷叶粉：荷叶粉有瘦身瘦脸促进排毒的功效 。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药 。而且荷花的根，和叶有单纯利尿、通便的作用 。每天喝四次荷叶茶，可以改善便秘，对减肥更有帮助 。2 。食用方法：荷叶粉：最好是空腹时饮用 。在饭前喝下 。荷叶茶2-3克就可冲一茶杯 。基本上一天冲3—4杯 。晚上一定要喝一次(晚8-9点) 。(荷叶茶必须是浓茶，才能有减肥效果哦) 。夏天的话，MM可以冲泡一大壶荷叶茶，冰镇一些，平时当开水喝哦！
荷叶粉怎么吃中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药 。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用 。
2、荷叶粉不用煮 。将5克荷叶茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水即可 。最好能闷5—6分钟，这样茶会更浓 。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳 。
3、荷叶粉5克（约大调羹1满勺）可冲一茶杯，一天3—4次 。分3—4次喝完 。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4次，分4次喝完；大便畅通者，则对减肥更有帮助 。
4、最好是空腹时饮用 。在饭前喝下，不必节食，喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了 。
好了，大家都知道如何泡荷叶茶了，我在推荐几种利用荷叶粉的减肥方法：
1、绿茶荷叶饮
将绿茶粉、荷叶粉用沸水冲泡，即可当饮料喝 。对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳 。
2、瘦脸面膜
材料：荷叶粉1茶匙、薏仁粉2茶匙
做法：将薏仁粉与荷叶粉粉混合，再混入牛奶或蜂蜜适量，用纯净水拌匀 。敷于面上约15分钟后清水洗净便可 。
荷叶粉怎么吃中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药 。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用 。
充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门 。
①必须是浓茶 。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以 。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果 。
②荷叶茶一小包可冲一茶杯 。
③基本上一天可冲3－4包，分3－4次喝完 。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完 。大便畅通，对减肥更有帮助 。
④最好是空腹时饮用 。在饭前喝下 。
不必节食 。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了 。
1,绿茶＋荷叶减肥法
材料：绿茶粉2克，荷叶3钱；
做法：以沸水冲泡，可当饮料喝；
功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、 肥胖症的疗效均佳 。
2,荷叶降压茶
材料：荷叶粉10克，山楂粉5克，决明子粉5克 。
做法：加温开水搅拌均匀即可饮用 。
功效:减肥、降脂、降压三效合一 。
此外，荷叶茶不用煮 。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了 。最好能焖5－6分钟，这样茶叶会更浓 。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳 。适合人群1、 吃减肥药无作用的人群；2、 不希望通过运动、手术等减肥方法，而想安全减肥瘦身的人群；
3、 需要局部减肥的人群，如对腰、腹部、小腿等部位不满意的；
4、 想短期内迅速减肥的准新娘、影视明星等；
5、特别提醒：孕妇虽可以喝荷叶茶，但不建议喝，荷叶茶属浓茶，孕妇可喝一些淡茶 。
荷叶茶适合人群是相当广泛的，大家可以依据自己的口味和功效要求加入冰糖、柠檬、百合等配料 。
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