拒绝无效挽回自己拒绝了别人又想挽回 _云知道

很遗憾地讲，大多数尝试分手挽回的人，他们的努力都是徒劳。
更糟糕的是，有些人的努力不只是徒劳，还起到了反效果，把人逼得更远了。兴许前任当初在分手时还是愿意做普通朋友的，可在做出了分手挽回的尝试后，反倒连朋友都做不得了。
据我观察，这种无用功的分手挽回，大概可以归纳为以下几种。

一、徒劳的挽回，往往有这样的特征：（1）认知偏差
这里指的认知偏差，主要发生在对自己和对伴侣的认知上。
举个例子，在关系中处于弱势的一方，总是习惯用讨好的方式去挽留前任。在最崩溃的时候，他们可能会为了挽回对方，答应他们的任何请求。
在他们的认知当中，只要我把对方哄好了，只要我答应对方的所有请求，处处都听对方的话，对方就永远都不会离开自己。
这就是其中一种认知偏差。
还有一个案例。我的一位学员，她出生于一个信奉规矩的家庭。在成长过程中，潜移默化地形成了这种“只要听话就有糖吃”的认知。
当她的前任和她分手时，她就跪在地上央求对方，只要能同意继续走下去，就愿意答应一切请求。
遗憾的是，她的前任正是嫌弃她没有主见，这个女生这样做，正让对方认为自己判断正确。
（2）没有专注根本矛盾
学员初次来找我做咨询时，我会问他们：
“你们是因为什么分得手的啊？”
有人会这样回答道：
“对方不爱我了。”
除了是讲气话外，说出这种话，其实就代表了你根本就没有专注于你们真正的分手原因。
无论对方分手时多么决绝，说了多么重要的话。“不爱你了” ，不过是一种浮于表面的问题，真正深层次的问题是：你和他之间出现了矛盾。
如果这种矛盾让对方觉得还有机会去克服，那么他就可能会选择假性分手（通过分手警告你去认错，做出改变等）；
如果这种矛盾让对方觉得根本没机会去克服，他就会选择真性分手，完全结束掉你们之间的关系。
你看，真正的分手原因，挽回行动的关键，就在于你对矛盾的关注和解决上。
一个人如果不去专注导致分手的根本矛盾，那基本就和挽回成功无缘了。
我唯一知道的例外来自于我的一位学员，在没有关注矛盾的前提下，完全靠哄和讨好挽回了对方。不过，过了一段时间，当他们又再次被迫面对他们之间的矛盾时，他们又分手了。
（3）没有使用或使用了错误的挽回技巧
分手这件事太痛苦了，一旦遭遇就很容易导致情绪化，让理智下线。
许多人在这个节骨眼上，往往会盲目地去挽回，又或者是随便听人家讲了几句，就去做出挽回的尝试。
结果就踩了许多类似这样的坑：
死缠烂打。电话微信信息轰炸，甚至去对方家门口堵着。
只会向对方口头承诺，承诺自己再也不会那样做了，可就是在行为上不去改变。
好不容易和对方建立了一次沟通的机会，结果全程都在和对方争对错。可能你以为自己很委屈，但在提分手的另一方看来，不过都是你的狡辩而已。
......
因此，想要真正做到挽回，除了要规避无效挽回外，也要懂得运用正确的挽回技巧。