喝柠檬水能减肥吗 喝柠檬水的最佳时间
众所周知 ， 柠檬水有很好的美容以及减肥的功效 ， 且柠檬是很常见的水果 ， 含有丰富的卫生维生素C美白效果 。 那么你知道柠檬怎么喝可以减肥吗？
柠檬水的减肥效果 1 喝柠檬水减肥方法是目前非常流行的一种减肥方法 ， 并且效果非常的惊人 。 柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸 ， 这样不仅能够补充身体所需要的营养素 ， 同时还能够促进体内的血液循环 ， 有效的燃烧体内的脂肪 ， 最终达到减肥的效果 。
日常多喝柠檬水 ， 不仅能够达到减肥的效果 ， 由于柠檬中含有大量的维生素等等 ， 多吃还能够达到美白皮肤的作用 。
柠檬水的制作方法 2 1.鲜柠檬水汁 新鲜的柠檬含水量丰富 ， 可以用手或器皿积压出汁水 ， 与矿泉水混合并加入适量的糖 。 先柠檬水除了具有减肥作用外 ， 其丰富的维生素有很强的抗氧化作用 ， 对美白和抗衰老也很有效 。
2.鲜柠檬切片 泡在温水或凉水中 ， 新鲜的柠檬皮有减肥、排毒、去火的功效 。
3.干柠檬片 超市买的干柠檬片用热水冲泡 ， 用热水冲泡干柠檬片的味道比较清香 ， 也具有很强的减肥疗效 。 且该种方法携带方便 ， 适合正餐前后饮用 。
喝柠檬水的最佳时间 3 1.早上起床喝 每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘 。 最好加点蜂蜜 ， 美容养颜 。 不过柠檬不要放太多 ， 太酸的话会刺激胃 。 用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益 。 不过 ， 空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加 ， 时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡 。
但是如果胃不舒服或是有胃病的话 ， 建议早上尽量不喝 ， 或少喝 。 因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃 ， 可能引起胃酸分泌过多 ， 进而反胃恶心 。 所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝 。
2.饭后喝 饭后饮用柠檬水 ， 可以起到消化作用 。 专家建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水 。
3.晚上喝【喝柠檬水能减肥吗 喝柠檬水的最佳时间】 晚上睡前再喝杯柠檬水 ， 可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份 ， 早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉 。 但晚上应和少许蜂蜜 ， 不宜过多过晚饮用 。
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