大腿肌肉撞到了酸疼怎么缓解？1. 首先，立即停止运动 ， 让伤口得到休息 。
【大腿肌肉撞到了酸疼怎么缓解】
2. 用冷敷或热敷来减轻剧痛和酸胀感：用冰包、湿毛巾或冰水浸泡在大腿部位15-20分钟；如果是骨头打断的话就不要使用热敷以免造成血栓形成 。
3. 加强保护性运动——尽量避免与容易造成新的伤害的运动有所交集 。可以考虑直立步行、快步行、水中游泳等方式代替 （对应的皮套也可以使用）。
4. 涂上一层孕妇专用凝胶装地板之上并放上保鲜膜将员工包裹住员工处理后留在原处5-7天 如无好转应去看专业医生 赶快就诊 最好是有物理作用方式(i)外固定带; (ii)牵力带; (iii)牵引带; (iv)关节固定; (v)呈角度固定
5. 由于情况不同要根据问题情况采取相应对策:a). 对于小伤口, 采取RICE原则(Rest Ice Compress Elevation), 多食
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