想拉肚子时怎么憋？1. 先坐下来 ， 给自己安抚一下；
2. 用力吸气再呼出，平静心情；
3. 根据肚子的感受来判断是否要尽量压住想拉肚子的冲动；
【想拉肚子时怎么憋】4. 将注意力从想拉肚子上移开，多顾及其他事物或行为 。
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2. 用力吸气再呼出，平静心情；
3. 根据肚子的感受来判断是否要尽量压住想拉肚子的冲动；
【想拉肚子时怎么憋】4. 将注意力从想拉肚子上移开，多顾及其他事物或行为 。
