【食堂饭菜好油腻怎么减肥】食堂饭菜好油腻，对于想要减肥的人来说是一个大问题 。首先，要想减肥，需要控制饮食，少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果，以及低热量的食物 。其次，要多运动，运动可以帮助身体消耗热量，减少体重，增加新陈代谢 。此外 ， 还要注意调节情绪，尽量不要在情绪低落的时候去吃油腻的食物，以免加重肥胖症 。
最后，要养成良好的饮食习惯，限制饮食油腻的食物，多吃蔬菜水果，并且尽量不要在晚上吃太晚，以免影响睡眠质量 ， 影响减肥效果 。总之，减肥不是一件容易的事情，需要坚持不懈地努力，才能达到减肥的目的 。
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