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学龄前儿童年龄过小 ， 最好不要通过药物来缓解孩子便秘的现象 。那么 ， 如何调理小儿便秘呢？下面就教你几招 ， 真正改善小儿便秘的难题 ， 妈妈们不再操心 。
如何调理小儿便秘
1、每日定时如厕训练
让孩子在马桶上坐10~15分钟 ， 每天一到两次 ， 帮助孩子养成定时排便的习惯 。
2、查看孩子大便
正常大便应该类似花生酱 ， 柔软成形 ， 每天或隔天排便一次 。如果发现孩子大便过硬或者擦屁股纸带血 ， 或者孩子大便时很痛苦 ， 最好带孩子看医生 。
3、给小儿换奶粉
吃奶粉的婴儿如果便秘 ， 可以换一种奶粉试试 ， 也可在奶瓶中加入少许西梅汁或梨汁 。
4、、多摄入纤维素
【怎样调理小儿便秘 如何调理小儿便秘 小儿便秘应该怎么改善】美国《营养研究》杂志刊登一项研究发现 ， 孩子多吃富含纤维素的食物有助防止便秘 。比如 ， 鲜水果蔬菜、全麦面包、意大利面、糙米、大豆、扁豆、坚果和植物种子等 。
5、少吃白色食物
孩子总吃饼干、大米、面食和奶酪等白色食物 ， 也容易导致便秘 ， 可以在饮食中加入彩色食物 ， 尤其以谷物类和新鲜蔬果为佳 。
6、减少牛奶饮用量
孩子喝太多牛奶 ， 纤维素摄入量就会不足 。1岁后 ， 孩子喝牛奶别超过16盎司（约合454克） ， 9岁后 ， 牛奶饮用量应不超过24盎司（约合680克） 。
以上就是为大家介绍的如何调理小儿便秘相关内容 ， 希望以上内容可以帮助到大家 。
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