胶原蛋白肽和胶原蛋白的区别 _胶原蛋白

说起胶原蛋白(Collagen)相信大家都不陌生，主要就存在人体皮肤、骨骼、眼睛、内脏等诸多组织中。那么，胶原蛋白是什么?胶原蛋白肽又是什么?胶原蛋白肽和胶原蛋白的区别是什么?女性长期喝胶原蛋白会容易长痘吗?接下来，大家就和小编一起来看看吧。

胶原蛋白
胶原蛋白是细胞外基质中最重要的组成成分，是动物结构组织中最主要的构造性蛋白质，也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白，以不溶性纤维蛋白的形式存在，属于生物高分子，占蛋白质总量的25%～30% ，某些生物体含量甚至高达80%以上。

胶原蛋白肽
胶原肽是小分子，可以被人体的皮肤所吸收与利用，也可以作为新陈代谢剂使用，以促进生物体胶原生物合成，或改善随年龄增长而导致的生物组织衰老和功能减退，不知从何时起就成为了“延缓衰老”的代名词，逐渐走进寻常百姓家。

胶原蛋白肽和胶原蛋白的区别
分子量/吸收性
胶原蛋白是大分子的纤维性硬蛋白，相对分子量高达30万道尔顿，而胶原蛋白肽是小分子，相对分子量为几百至几千，所以大家如果吃的是大分子的胶原蛋白，那么在消化系统中不能被直接吸收，需要先被消化分解成为胶原蛋白肽后才能被人体吸收，但如果吃的是胶原蛋白肽，则可以直接被小肠吸收，吸收率可达到90%甚至以上。
喝胶原蛋白会容易长痘吗
其实，女性长期喝胶原蛋白并不会造成长痘的现象，要知道人之所以会长痘，是因为平日里经常熬夜或饮食不规律，从而导致内分泌失调，进而才引起的长痘现象，建议大家要规律作息和健康饮食，避免痘痘肌肤的产生。
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