不少人都认为， 巧克力是没有营养的糖类食品， 其实， 巧克力是极具营养价值的糖类食品， 能提供相当数量人类身体每天所需的营养品 。 此外， 巧克力能缓解情绪低落， 使人兴奋 。 而且， 巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力郡有作用 。
孕妇可以吃巧克力吗 1 孕妇可以吃巧克力， 产妇在临产前适当食用巧克力， 对母婴均有益处 。 但是怀孕期间吃巧克力不能过量， 每天食用不超过100克的巧克力对健康是大有益处的， 巧克力内含咖啡因， 每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因 。
如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产， 使胎儿体重下降， 也有可能导致早产 。 另外， 过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏， 这就会影响孕妇的身体健康， 不利于胎儿的生长发育 。
孕妇吃巧克力有什么好处 2 1.产前吃巧克力分娩或更易 在美国， 许多医生和营养学家已把巧克力誉为产妇最佳的“分娩食品”之一 。 每一个产妇在分娩时都需要耗费极大的体力， 消耗许多能量 。 一般来说， 正常产程约需要12—16小时 。 所以， 产妇要保证有足够的体力， 才能顺利分娩 。
巧克力营养丰富， 每100克巧克力中含有碳水化合物50克左右、脂肪30克左右、蛋白质5克以上， 还有较多的锌、维生素以及碳水化合物， 能在很短时间内被人体吸收和利用， 其被消化和吸收的速度是鸡蛋的5倍， 能迅速产生大量热能， 供人体消耗 。 产妇如果在临产前吃上两三块巧克力， 分娩过程中体内就能产生很多热量， 补充所消耗的热量， 以保持体力 。
2.吃巧克力可保护牙齿 有不少人认为， 经常食用巧克力会造成蛀牙 。 而事实是， 可可中含有丹宁酸、氟质和磷酸钙， 这三种物质都参与了保护牙齿的工作 。 另外， 巧克力糖分较高， 孕妇吃完巧克力后， 应及时漱口， 防止滋生口腔细菌 。 产妇在临产前适当食用巧克力， 对母婴均有益处 。
孕妇吃巧克力的注意事项 3 尽管巧克力有如此多的健康功效， 人们也不能因此放纵食用巧克力， 走入误区 。 专家建议， 一天吃两小块为宜 。 因为巧克力内含咖啡因， 每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因 。 如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产， 使胎儿体重下降， 也有可能导致早产 。
【孕妇可以吃巧克力吗 孕妇吃巧克力有什么好处】 另外， 过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏， 这就会影响孕妇的身体健康， 不利于胎儿的生长发育 。 而且有的巧克力所含糖分太高， 可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病 。
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