草莓吃了有什么好处， 它可是颜值助攻哟， 连糖友都不放过 。
草莓吃了有什么好处
蓦然回首花尽去， 一抹清香红颜来！
3月份正是水果界的“软妹子”草莓
娇羞登场的季节
粉嫩嫩、红扑扑
让人看了就想咬一口
营养专家发现， 草莓的维生素C含量约是等量西瓜、葡萄或苹果的10倍， 可预防动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等多种常见疾病， 被誉为春天“第一果”！
草莓的食用价值
／ 守 护 头 发 ／
草莓含有叶酸， 鞣花酸， 维生素B5和B6， 有助于防止头发稀疏与脱落 。 此外， 矿物质， 如镁和铜等， 有助于防止真菌生长和头皮屑 。 非常适合脱发的盆友嗷~
／ 抵 抗 衰 老 ／
草莓富含抗氧化剂和维生素C， 有助于延缓衰老， 保持皮肤健康和长时间防皱 。 草莓还是水杨酸的天然来源， 有如天然的面膜！
／ 利 于 骨 骼 生 长 ／
想不到吧， 吃草莓还有利于骨骼生长 。 草莓富含钾， 锰等重要的矿物质， 有助于促进骨骼生长和保持健康， 酸酸甜甜的也很适合孩子吃~
【草莓吃了有什么好处 它可是颜值助攻哟】
／ 适 合 孕 妇 ／
高叶酸含量的草莓对宝宝的大脑好， 有助于脊髓和颅骨的发育 。 如果你怀孕了， 记得把草莓加入食谱中哦！
／ 提 高 记 忆 力 ／
草莓含有非瑟酮， 能刺激信号通路， 有助于提高你的记忆 。 根据发表在神经病学年鉴的研究， 每周吃点草莓能帮助老年妇女延迟记忆衰退 。
／ 预 防 心 脏 病 ／
草莓含有抗氧化剂和黄酮等基本营养， 有利于防止引起动脉堵塞的坏胆固醇生成 。 此外， 草莓具有抗炎特性， 能够很好的保护你的心脏 。
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