初学者如何打排球

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初学者如何打排球



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对于初学者来说, 应首先学习准备姿势和移动, 熟练掌握各种移动步法 。 然后学习传球、垫球技术, 再学习发球技术, 学习了传、垫、发球技术后, 就可以进行简单的比赛 。 在此基础上学习扣球、拦网技术, 便可组织简单的攻击和防守战术 。 学习排球技术, 可按一定的步骤进行 。 准备姿势、移动步法、掌握准备姿势和移动技术的练习方法、学习准备姿势和移动技术注意事项、接球技术的运用 。
准备姿势和移动是排球基本技术之一, 是完成发球、垫球、扣球和封网等各项击球技术的前提和基础 。 准备姿势的作用是为及时地移动和完成击球动作做好准备 。 移动的作用是为了及时接近球, 调整人与球的位置关系, 便於完成击球动作 。
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