都说感冒是因为着凉 ， 天气冷了就容易感冒 ， 其实夏天也会感冒哦 ， 夏天这么热感冒真的是很让人头痛 。 那么大热天感冒了怎么办？
补充点维生素C 1 1、维生素C可以增强体内白细胞吞噬细菌和病毒的能力 ， 从而增强人体免疫力 ， 可以对感冒症状起到很好的缓解作用;
2、含维生素C的水果：橙子、橘子、柚子、猕猴桃等;
3、还可以服用维生素C片 ， 相对于水果来说针对性比较强 。
多休息 2 1、睡觉是最好的感冒药 ， 感冒之后最好多卧床休息;
2、不要在感冒期间出去聚会、玩乐、运动 ， 也不要急着去上班;
3、每天保证8小时以上的睡眠时间 ， 晚上10点之前最好入睡 ， 中午也要休息1-2个小时;
4、休息的时候不要贪凉对着空调和风扇吹 ， 以免加重感冒 。
多喝水 3 1、保证每天喝2000ml以上的温开水 ， 一方面可以补足因感冒导致的能量消耗 ， 另一方面可以加速体内毒素的排出 ， 促使感冒症状尽快消失 ， 病情好转;
2、还可以喝点橙汁 ， 来补充一下体内的电解质 。
感冒期间宜吃的蔬菜 4 1、葱白：葱白具有调节体温 ， 使汗腺的排汗正常工作的作用 ， 还能减少和预防感冒的发生 ， 非常适合感冒患者食用;
2、橄榄：橄榄有清肺、利咽、化痰的作用 ， 对感冒合并咽喉肿痛者尤为适宜;可以把橄榄和鲜萝卜一起煮水代茶饮;
【夏天感冒怎么样好得快 5点要特别注意】 3、生姜：生姜可以散寒发汗、解表祛风;可将生姜片和红糖一起用开水冲泡 ， 又叫生姜红糖水 ， 多次饮用对缓解感冒有很好的疗效 。
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