大热天里面， 每天都要开空调， 可是大家在享受空调带给大家清凉的同时， 空调也会让我们的身体不舒服， 那么长期待在空调房会怎样？让我们一起来看看吧 。
长期待在空调房会怎样
1 1、头痛 夏日， 由外入内， 由热入冷， 尤其当室内外温差超过五度以上， 血管热胀冷缩， 从扩张状态急速收缩， 容易出现头痛症状 。
2、眼睛干涩 密闭办公大楼裡， 空调系统不断循环， 高浓度的二氧化碳持续累积在空气中， 眼睛在缺氧情况下又久盯电脑荧幕， 容易发红痒痛 。
3、肠胃受凉 如果冷气太强， 脾胃容易受凉， 再加上夏季人们食物偏凉， 使得身体内外深受冷气的侵袭， 很多人就会出现腹痛难耐， 上吐下泻等症状 。
4、关节疼痛 夏季人们衣着单薄， 冷气直接与皮肤接触， 使得皮细血管急剧收缩， 造成血液循环不畅， 易导致关节受损、受寒、疼痛 。
预防空调病的妙招 2 1、空调房不宜多待 在使用空调的房间里不要待时间过长， 三四个小时即为可以 。 如果一待就是七八个小时甚至10小时以上， 就可能对身体不利 。 如果必须在空调房里工作一整天， 每天晚上最好能洗个温水澡， 澡后自行按摩一番或适当运动， 以免浑身僵硬不适 。
2、多喝水 从空调环境中外出， 应当先在有阴凉的地方活动片刻， 在身体适应后再到太阳光下活动 。 若长期在空调室内者， 应该到户外活动， 多喝开水， 加速体内新陈代谢 。
3、出汗时别对着空调吹 不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房， 有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣， 擦干汗水 。 千万不要贪图一时痛快而站在空调风口， 尤其要避免空调直接吹向颈部 。
4、不要迎面吹冷风 在空调环境下工作、学习， 千万不要直面吹空调， 注意身体保暖， 对于膝盖、关节等处可适当的遮盖一下 。 特别是在办公室办公的白领， 常备一件外衣是必须的 。
5、空调定期清洗 家用空调每年可请专业人士进行一次全面清洗和消毒， 特别是室内机的蒸发器 。 必须使用合格的消毒剂和正确的配比方法， 由专业人员操作 。 消毒后， 把消毒剂残液清洗干净， 防止残液挥发对健康不利 。
6、定时注入新鲜空气 每隔3—4小时， 应关闭空调机， 打开门窗， 让室内空气彻底流通， 然后再闭门开机， 这样可使空气的质量相对得到改善， 从而减少疲劳与头痛的发生 。
7、室温控制在25℃左右【长期待在空调房会怎样 这样做可以降低空调病的影响】 室内温度最好控制在25℃左右， 室内外温差不宜超过7℃;冷风出口处不要直接对着人和办公桌 。 空调温度不要调得过低， 以免与室外温差过大， 使人容易患上感冒 。
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