
豆豉蒸排骨怎么做豆豉蒸排骨
豆豉蒸排骨是经典的粤菜,从生排骨到端上桌也就半个小时,出锅香气四溢,口感鲜香过瘾,做法简单,分享给大家 。
所需食材:排骨、大蒜、生姜、大葱、干豆豉、老干妈、干淀粉 。
1、排骨砍成4厘米左右的段,放在盆中冲洗2分钟,洗干净血水 。
2、排骨捏出水分,加入1勺蒜蓉、1勺豆豉,2勺生抽,1勺料酒,1勺蚝油,小半勺糖,适量的盐抓匀 。
3、加入1勺玉米淀粉,加入1勺花生油抓匀备用 。
4、放入敞口盘子中,大火蒸12-20分钟即可 。
排骨营养价值:
1.排骨含有优质蛋白质和必需的脂肪酸 。排骨肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血 。
2.猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质 。
3.吃排骨能够补充身体的营养,还能够提到滋阴润燥,补肾益血,通便止渴的作用 。排骨汤的营养价值非常的丰富,里面含有蛋白质,脂肪以及骨胶原,骨黏蛋白和维生素,钙铁磷等营养的成分,平时可以适当的喝点排骨汤,有利于身体的生长发育,对孩子的骨骼非常好 。
豆豉蒸排骨的制作方法豆豉蒸排骨属于川菜系,是一道色香味俱全的家常菜 。排骨有补肾、益气、润燥的作用,豆豉能增加食欲 。香香咸咸的排骨闻起来便是勾起肚子里的馋虫,排骨肉脆而不烂,咬下去唇齿留香,由于加了豆豉蒸煮,豆豉的味道渗入到排骨中,令排骨的味道更是美味,增加食欲,特别适合食欲不振的人 。
主料
排骨(纤排) :4根
芋儿(中等个头) :500
辅料
生抽 :适量
豆豉 :2勺
盐 :适量
香油 :适量
生粉 :适量
白砂糖 :适量
白胡椒粉 :适量
姜 :适量
蒜 :适量
葱 :适量
具体步骤
第一步
1. 先将纤排用清水漂十几分钟,主要是将血水除掉去腥,然后在热水里焯一下,沥干后放料酒、生抽、姜粒、葱头,喜欢甜味的朋友还可以加点白砂糖,再撒点白胡椒面,淋些香油拌匀,腌制二十分钟 。为了让排骨吃起来有点软糯,放点生粉拌匀后,将排骨放高压锅里压十分钟 。
第二步
2. 将芋儿去皮备用(芋儿去皮诀窍:用水煮十来分钟,然后放凉水盆里,皮很好剥离)
第三步
3. 炒香豆豉:锅里放少量色拉油,然后放豆豉炒香,再将姜粒、蒜粒、葱头混入小炒一下起锅 。
第四步
4. 待排骨压好出锅,先将排骨里的汤汁倒入切好的芋儿里搅拌,让芋儿着味,然后放点盐,将芋儿铺底,将排骨放在芋儿上,最后将炒好的豆豉铺放在排骨上,然后上热锅里蒸30分钟左右(期间应在装排骨的器皿上盖上盖子隔水蒸,不然排骨里会产生很多水汽,影响菜品的味道) 。
第五步
豆豉蒸排骨的做法如下:
主料:排骨300克 。
辅料:生抽10克、豆豉5克、料酒5克、白砂糖2克、盐1克、老抽8克、淀粉10克 。
做法步骤:
1、准备好所需食材 。
2、姜葱花准备两份、小米椒切成小粒 。
3、姜仔排浸泡在清水中,以去掉血水 。
4、将豆豉用开水浸泡并冲洗一下 。
5、将浸泡好的仔排捞起用厨房纸巾吸干水分 。
6、将处理好的仔排放在容器里,放入适量盐、生抽、老抽、蚝油抓匀 。
7、放入葱姜蒜末,再倒入适量生粉再次抓匀,并腌制片刻 。
8、在腌制好的仔排上面撒上豆豉、小米椒,放入水已烧开的蒸锅中,大火蒸20分钟左右即可 。如果想吃软烂的可以转小火继续蒸半个多小时以上 。
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