吃什么排毒最快 春季多吃这些食物排毒
【吃什么排毒最快 春季多吃这些食物排毒】今天我给大家介绍一些排毒好的食物, 春天来了就要多吃这些食物好, 下面和我一起了解下吧 。
排毒快的食物
开春多吃五大排毒菜!一整年都不生病
祖国医学认为, 春夏季肝脏器官非常活跃, 这个季节养肝排毒, 能达到事半功倍的效果 。 而食疗, 无疑是最合适的排毒方式 。 以下几种食物, 对春季排毒有所帮助 。
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黄瓜—清热促代谢
《本草纲目》中记载, 黄瓜味甘性凉, 有清热、解渴、利水、消肿的功效 。 对春季常见的烦躁、喉痛等症状, 都有帮助 。 现代医学认为, 黄瓜中含有纤维素, 对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用 。 黄瓜所含的黄瓜酸, 能促进人体的新陈代谢, 排出毒素 。 黄瓜的利尿作用能清洁尿道, 有助于肾脏排出泌尿系统的毒素 。 鲜黄瓜内还含有丙醇二酸, 可以抑制糖类物质转化为脂肪 。 但黄瓜偏寒, 脾胃虚弱、久病者宜少吃 。 黄瓜很适合用来凉拌, 比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等 。 脾胃虚寒的人可以清炒黄瓜, 或者做黄瓜馅儿水饺 。
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黑木耳—血管清道夫
黑木耳, 性甘味平, 有排毒通便、清胃涤肠、和血止血等功效 。 现代医学认为, 木耳所含的一种植物胶质, 有较强的吸附力, 可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附, 再排出体外, 从而起到排毒清胃的作用 。 同时, 还因富含铁质等营养成分, 有令肌肤红润的功效, 并可防治缺铁性贫血 。 木耳拿来清炒、凉拌、做汤均可 。
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海带—吸脂去浮肿
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质, 能够吸收血管中的胆固醇, 并把它们排出体外, 使血液中的胆固醇保持正常含量 。 另外, 海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末, 是极具医疗价值的甘露醇, 具有良好的利尿作用, 可以治疗中毒、浮肿等症, 海带是理想的排毒养颜食物 。 凉拌和做汤都是常见的吃法, 不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多 。
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芦笋—清热防口干
芦笋性味甘寒, 有清热利尿功效, 对口干、烦热等春季常见症状, 都能有所缓解 。 芦笋所含的天门冬素有利尿作用, 能排除体内多余的水分, 有利排毒 。 芦笋中水溶性维生素较丰富, 但过度烹煮容易使这些维生素流失, 而且还影响芦笋特有的爽脆口感, 适宜的烹饪方法是焯水后清炒或凉拌 。
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白萝卜—消食防便秘
萝卜味辛、性凉, 具有清热生津、消食化滞、顺气化痰的功效 。 现代医学认为, 萝卜有很好的利尿效果, 所含的纤维素也可促进排便, 利于减肥 。 如果想利用萝卜来排毒, 可以选择生食, 打成汁或凉拌、腌渍均可 。
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