胡萝卜汁可以空腹喝吗？我们大家都知道早起后最好饮用一杯温热的白开水 ， 对身体有益 ， 但是胡萝卜汁作为营养丰富的蔬果饮料 ， 是否也能空腹饮用以促进营养吸收呢？
胡萝卜汁可以空腹喝吗
空腹也是可以喝的 。
早上空腹选择喝胡萝卜汁是很不错的 ， 胡萝卜本身营养丰富 ， 含有多种维生素 ， 空腹情况下又能很好的吸收 ， 胡萝卜汁中也不含对胃有刺激的成分 ， 所以早上空腹可以喝 。
【胡萝卜汁可以空腹喝吗 早上可选择胡萝卜汁饮用】
胡萝卜汁空腹一次喝多少
一般建议250毫升左右 。
胃部对喝进去的水分的吸收是有限的 ， 一次饮用的水分超过250毫升 ， 超过的部分就不能被胃部吸收 ， 而作其他用处 ， 因此胡萝卜汁一次也只需要喝250毫升即可 。
早上喝胡萝卜汁的好处
红萝卜中含有很多的膳食纤维 ， 早上喝红萝卜汁不仅能够很好的促进肠道蠕动 ， 还能冲洗肠道 ， 解决便秘 ， 促进身体毒素排出、美容养颜的功效 。
胡萝卜汁在饭后饮用更佳
营养专家提倡早上喝一杯温热的白开水 ， 能促进胃部的蠕动 ， 也能稀释胃酸 ， 促进排泄 ， 对身体有好处 ， 胡萝卜汁和白开水比起来 ， 还是白开水更甚一筹 ， 所以早上喝胡萝卜汁最好选择在早餐后的一小时 ， 吸收也是很好的 。
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