随着天气越来越冷 ， 很多家庭都准备去温泉度假村泡个温泉 ， 享受一番 。 下面就给大家介绍泡温泉的好处以及泡温泉注意事项 ， 希望能够帮助到大家 ， 在这个寒冷的冬天来一场温泉之旅 。
泡温泉的好处 1 在泡温泉时 ， 温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢 。 温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时 ， 其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统 。 因此 ， 泡温泉既能驱寒、健身 ， 还有利于一些疾病的治疗 。 温泉的益处主要有以下两个方面：
温度作用 池水温度在37℃-40℃时 ， 对人体有镇静作用 ， 对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效 。 池水温度在40℃-43℃时 ， 称高温浴 ， 此时对人体具有兴奋刺激的作用 ， 对心脏、血管有较好作用 ， 对减轻疼痛、治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效 。 同时 ， 还可改善体质、增强抵抗力、预防疾病的作用 。
水压和浮力的作用 入浴温泉时 ， 水对人体产生了压力 ， 胸腔和腹腔受到压迫 ， 影响到循环器官和呼吸机能 ， 有利尿和治疗浮肿的作用 。 水对人体产生的浮力作用 ， 使人的体重减轻 。 在地下不能行走的人 ， 在水中活动比较方便 ， 泡温泉对半身不遂、运动麻痹和风湿病患者进行运动训练 ， 对恢复健康有很大作用 。
温泉的疗效 2 温泉具有疗效 ， 是全世界的爱好者都深信不疑的信条 ， 只是说法不同 。 依照一份日本的研究显示 ， 温泉的疗效 ， 受到其本身的温度、酸碱值、流量、矿物成分等内在因子 ， 有绝对的关联;而温泉所在的地形、气候等外在因素 ， 也会影响温泉的作用 。 至于医疗方式 ， 则更是千奇百怪如浸浴、饮用、蒸浴、砂疗、泥疗等 ， 应有尽有 。
1温泉热浴可使肌肉、关节松弛 ， 达到消除疲劳功能 。
2温泉热浴可扩张血管 ， 促进血液循环 ， 加速新陈代谢常保青春 。
3瀑布浴可活络筋骨 ， 减轻酸痛等症状 。 不过尽量避免与泉水成直角直接冲击 ， 以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜 。
4露天温泉的日光浴加森林浴 ， 对骨骼疏松症患者有特别帮助 ， 温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用 ， 对身体有益 。
5冷热泉交替的方式 ， 可使血管扩张收缩 ， 增强全身肌肉 ， 不过水温及时间以个人舒适为宜 ， 切勿温差达大造成身体不适 。
6温泉中的化学物质有美容的效果 。 硫磺泉可软化角质 ， 明矾泉有收敛作用 ， 含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果 。
泡温泉注意事项 3 1高血压、心脏病患者 ， 在规则服药的前提下 ， 可以泡温泉 ， 但每一次以不超过20分钟为限 。 起身时应谨慎缓慢 ， 以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒 。
2部分皮肤病患者 ， 不宜泡温泉 。 泡温泉虽有美肤的疗效 ， 但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人 ， 泡在热水中过久 ， 由于加速皮肤水分的蒸发 ， 破坏皮肤保护层 ， 会恶化症状 。
3泡温泉后 ， 人体水分迅速蒸发 ， 要喝水补充 。
【冬天泡温泉的好处 泡温泉竟然还有这么多疗效】 4泡温泉时 ， 记住合上双眼 ， 以冥想的心情 ， 缓缓地深呼吸数次 ， 才能真正释放身心压力 。
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