麻薯热量高吗是多少啊本人很喜欢吃糯米类的食品又怕胖啊~麻薯(一个50g) 约120大卡 。
对水果、蔬菜、果汁、甜饮料等食物来说，碳水化合物越高，热量就越高，这类食物中通常脂肪含量很低（榴莲和牛油果例外），蛋白质也很低 。它们的主要热量来源是碳水化合物（包括糖和淀粉），特别是糖 。糖是一种溶质，糖越多，水果或饮料中的水分所占比例就越低 。
所以，同样一种水果，比较甜的品种就比不甜的品种热量高 。比如葡萄，特别甜的甚至能达到20%以上的糖分水平 。100%葡萄汁产品，一般也是15%以上的糖分 。
扩展资料
【麻薯的热量高不高 麻薯面包是粗粮吗】在标注热量值一样高的情况下，消化吸收率越高，热量就越高，食物中的膳食纤维会延缓消化吸收速度，抗性淀粉也不容易消化吸收 。但是，抗性淀粉往往也被算在食物的热量值中 。
所谓抗性淀粉，就是虽然是纯正的淀粉，但是很难被人在小肠中消化的那一部分淀粉 。它们会直接进入大肠，作为可发酵膳食纤维，成为大肠有益细菌的“粮食”，产生“短链脂肪酸” 。这些短链脂肪酸有利于抑制有害细菌，有利于预防肠癌，还能帮助控制血脂水平 。
来源：-卡路里
来源：人民网-四个方法，轻松判断食物的热量高低
麻薯面包热量是什么麻薯面包的热量还是比较高的，每100g麻薯面包中含有329大卡热量，需要打篮球59分钟才能消耗完 。麻薯面包主要是使用糯米粉，或者是其他淀粉制作的一种食物，这种食物的粘性比较大，吃起来的时候会比较好吃一些，但是却也是一种比较难以消化，同时热量比较高的食物，所以如果是在减肥期间，最好是尽量少吃或者是不吃麻薯 。
消化时间
一般食物在胃内4到6小时内消化，一个麻薯大概在四五个小时左右 。一个麻薯的热量不是太高，100克麻薯也只含有278大卡，而且麻薯还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质成分，能为人体补充一定的营养物质，可以为人体充饥、快速补充能量、增强食欲 。
不过麻薯不好消化，吃多了容易导致腹胀、消化不良等不适，同时热量摄入也会过高，从而使人长胖，一般一次吃1到2个即可 。
面包和馒头是粗粮食物吗你好!
粗粮的定义—在中国,习惯把除了精米白面及其做成的食物之外的粮食称之为粗粮.
综上,面包和馒头不能称作粗粮.
说明:现在粗粮越来越有市场,而精米白面属于精制品,营养欠缺.为了顺应这一趋势,已经有了全麦面包和全麦馒头,杂粮馒头等等,所以这类面包和馒头才属于粗粮食物.
谢谢~~
麻薯面包热量是多少麻薯面包的热量还是比较高的，每100g麻薯面包中含有329大卡热量，需要打篮球59分钟才能消耗完 。
麻薯面包主要是使用糯米粉，或者是其他淀粉制作的一种食物，这种食物的粘性比较大，吃起来的时候会比较好吃一些，但是却也是一种比较难以消化，同时热量比较高的食物，所以如果是在减肥期间，最好是尽量少吃或者是不吃麻薯，否则对减肥会造成一些影响，减肥期间需要多吃一些粗纤维的食物 。
吃麻薯面包注意事项
麻薯面包吃不完建议使用防菌盒装好放入冰箱保鲜层保存，避免受到细菌的污染 。麻薯是可以放很长时间的，做麻薯的厂家现在基本都是用一种抗淀粉老化产品，这样的话能保存更久时间 。
高热量甜点应该在饭后吃除了早晨和上午的时间，尽量避免空腹吃甜点，因为空肚子的时候，热量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不觉中就吃多 。高热量点心如芝士蛋糕，则放在饭后吃比较好，因为与用餐中的食物纤维一起消化，热量吸收会比较少，且不容易吃太多 。
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