杨桃的功效和作用禁忌 杨桃的功效和作用禁忌
杨桃的功效和作用禁忌 。杨桃是非常美味可口的一种水果，也是生活中很常见的水果，杨桃吃起来酸酸甜甜的，但是很多人喜欢这样的味道 。一起来看看杨桃的功效和作用禁忌吧 。
杨桃的功效和作用禁忌1杨桃的功效与作用
1、美容养颜
杨桃当中的维生素含量非常丰富，而且杨桃的果肉中里含有丰富的果酸，它们可以很好的抑制黑色素的产生及沉淀，还可以淡化细纹和黑斑，使我们的肌肤变得湿润、有光泽 。
2、补充营养
杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等，是人体生命活动的重要物质，常食之，可补充机体营养，增强机体的抗病能力 。
3、促进消化
杨桃不仅富含果酸，而且还具有丰富的柠檬酸 。这些酸性成分被我们的身体吸收可促进唾液、胃液等消化液的分泌，还可以让我们的食欲大增，改善胃肠道消化功能 。
4、清咽利嗓
杨桃当中含有丰富的微量元素和维生素，比如维生素C、维生素B、硫胺素、核黄素等物质，它们都可以消除咽喉炎症及口腔溃疡等疾病，还具有止咳化痰、润肺顺气、保护气管的功效 。
5、利便止渴、解酒毒
杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分而止渴，并使体内部热或酒毒随小便排出体外 。
杨桃的禁忌
1、不宜与海鲜一起吃
杨桃中含有丰富的维生素C，而像虾、蟹等海鲜食物中是含有五价砷化合物的，遇到维生素C，会使得砷变为三价，即产生剧毒砒霜，如果长期这样食用，是会对身体健康造成危害的 。
2、不能和奶酪一起吃
因为杨桃中含有丰富的维生素，容易跟奶酪中的乳脂蛋白结合，导致奶酪会凝固变得粗糙，脾胃虚寒的人会造成腹泻，出现劲泻不止的现象。
3、禁食人群
杨桃虽好，但因其性寒凉，故脾胃虚寒，便泄者应该少吃 。牙齿患有酸过敏人群不要吃酸杨桃 。患有高血压、糖尿病、肾脏疾病的人群，肾脏功能不好的话，是不能吃杨桃的 。
杨桃的4种常见吃法
1、切成食用
杨桃最好的吃法就是将杨桃冲洗干净，削掉菱角，切成片状直接食用就好 。
温馨提示：杨桃可以切成片状的五角星形状，摆盘十分好看 。因为杨桃的味道也有点偏柠檬或者芒果，因此如果觉得杨桃的味道偏酸，也可以粘上少许白糖食用 。
2、沙拉杨桃
可以做成沙拉杨桃，把杨桃切成块状，放入沙拉酱就可以了，非常简单 。
3、炖着吃
杨桃洗净，削皮后将其切成丁，之后准备适量的芡米和晚米 。备好后都放在瓦罐内，加入适量清水，小火炖一小时 。炖好拌入适量白糖就可食用 。
4、做拔丝
杨桃清洗干净后将其切成厚些的小块 。之后用自发粉拌成脆浆，让每块杨桃沾满 。烧热油后将其炸成金黄色捞出 。再另起锅，放入糖和适量的水，熬制粘稠状，最后放入炸好的果肉块拌均就行 。
杨桃的功效和作用禁忌2杨桃的.功效与作用
1、杨桃缓解疲劳
杨桃是一种营养价值高的健康水果 。它可以吸收丰富的果糖和葡萄糖 。这些物质在被人体吸收后可转化为能量，可加速身体恢复，缓解疲劳 。虽然杨桃是一种具有特别酸性味道的水果，但它是一种典型的碱性成分，可加速人体内的乳酸代谢 。这也是其缓解疲劳能力的重要原因 。
2、杨桃促进消化
杨桃不仅含有丰富的果酸，还含有大量的柠檬酸 。这些酸性成分被人体吸收后，可促进唾液和胃液等消化液的分泌，增进食欲，改善胃肠消化，减少食欲，消化不良等 。该病具有良好的调理作用 。另外，在吃大鱼和大肉等油腻食物之后，人们会吃更多的杨桃，并且可以防止脂肪在体内积聚 。
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