戒烟多长时间可以要孩子一、如果想要孩子的话，男的在3个月前就要戒烟，这样对精子有好处，否则对生下的孩子不利；二、怎样才能成功戒烟 由于烟草成瘾是一种疾病，所以戒烟光靠毅力是不够的 。戒烟还需要咨询专业医生，心理、行为及药物治疗相结合 。在心理上，通过参加一些戒烟俱乐部，相互交通心得，相互鼓励，获得信心和积极的心理暗示 。在医生的指导下配合药物治疗，从而彻底摆脱对尼古丁的依赖，使成功率大大提高 。如果有吸烟欲望时，建议做其他事情，分散注意力，或者做3次缓慢的深呼吸，或小口喝水，或延迟点烟，吸烟渴求会在3~5分钟消退 。
戒烟戒酒多久后才能要孩子戒烟戒酒最好半年以上，最少也要3个月 。不单单是戒烟戒酒，也要做到良好的作息生活 。才能提高精子的质量 。
1、要早睡早起
所谓的“日出而作，日落而息”是最自然的生活状态 。如今的都市人群中，能够做到的也是寥寥无几 。因此，在孕前就将作息时间 调整使之符合自然的生活规律，有利于身体达到最佳的状态 。建议计划怀孕的准爸妈们每天晚上10点钟左右就准备上床，坚持下去即可建立起身体生物钟的正常节律 。
2、要锻炼身体
不论父亲还是母亲，身体各项功能正常是孕育一个宝宝的前提 。而想要一个强健的体魄，就必须坚持体育锻炼，强身壮体 ，增强免疫力，还能在运动中放松疲惫和焦虑的心情 。孕前锻炼的时间每天不应少于15～30分钟，一般最好在清晨进行运动 。推荐锻炼的项目：慢跑、散步、健美操、打拳、登山、郊游等活动 。不建议长时间进行骑车活动 。
3、要保持心情舒畅
别以为，只有准妈妈会患上“抑郁症”，其实情绪因素对男性性功能影响同样是非常显著的 。对于那些时常忧郁、烦恼、或脾气暴 躁的男性来说，往往会造成大脑皮质功能紊乱，内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量 。
临床上对男性抑郁者进行干预后调查发现，其受孕能力由29.9%提高到45.5% 。因此，准爸爸如果想顺利怀上宝宝，一定要保持良好 的情绪，笑对生活，懂得将压力化为动力 。
戒烟多久可以要小孩戒烟最好半年以上，最少也要3个月 。不单单是戒烟戒酒，也要做到良好的作息生活 。才能提高精子的质量 。
戒烟多久可以要孩子1，戒烟30分钟后，你的血压和脉搏会恢复正常，戒烟8小时后，血液中的一氧化碳将下降，氧气将增加，变回正常状态，戒烟24小时后，心脏病概率下降，戒烟48小时后，味觉、嗅觉和末梢神经会恢复正常的敏锐度 。
【戒烟多久要孩子「烟龄七年 戒烟多长时间可以要孩子」】2，戒烟2周到3个月期间，肺脏功能会恢复30%，戒烟1至9个月期间，你会发现咳嗽和呼吸急促的状况减少，体力明显增加，戒烟1年后，患心脏病的概率是之前的50%，戒烟5年后，患食道、咽喉、口腔或肺癌的概率是之前的50%，中风的几率恢复至跟正常人一样 。
3，戒烟10年后，患肺癌对的概率恢复至跟正常人一样，患食道、膀胱、口腔、咽喉、肾脏和胰腺癌的概率也比以前低，戒烟15年后，患心脏病的概率恢复至跟正常人一样 。
扩展资料
烟草几乎可以损害人体的所有器官，而戒烟则能够有效阻止或延缓吸烟相关疾病的进展，研究发现，戒烟1年后冠心病患者死亡的危险大约可减少一半，而且随着戒烟时间的延长会继续降低，戒烟15年后，冠心病患者死亡的绝对风险将与从未吸烟者相似 。
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