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一、合理安排小孩子的饮食习惯
在小孩子的成长过程中，小孩子需要各种各样的营养 。我们需要根据小孩子生长发育的需求，提供充足的营养物质，但是不可以过量，摄入过量的营养物质，只会造成营养过多，不好消化 。
二、防止孩子摄入过多的甜食
甜食向来深受小孩子的喜爱，但是，甜食里，像糕点和冷饮里都含有大量的糖类 。对于小孩子，我们要避免小孩子摄入过多的甜食，来防止多余的糖类转化为脂肪 。防止肥胖症的发生 。
三、良好的生活习惯
【小孩怎么预防肥胖 小孩肥胖很烦恼 如何预防小孩子肥胖】小孩子的肥胖，对小孩子来说不利于健康，家长也是烦恼的 。有效的预防小孩子的肥胖，合理的饮食，良好的生活习惯对于小孩子的成长是很重要的 。
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