雪莲果可以和牛奶一起吃吗你好，雪莲果是可以和牛奶一起吃的呀，这个水果和牛奶没有什么冲突
雪莲果可以和酸奶一起吃吗相信大家都吃过雪莲果，它是一种外形像番薯，口感像雪梨的一种水果，内含丰富的营养物质成分，深受大众的喜爱 。那么吃雪莲果的时候可不可以喝酸奶呢？大家对于雪莲果的营养价值和食用禁忌又了解多少呢？大家一起跟着小编来了解下 。
一、雪莲果可以和酸奶一起吃吗？
一般情况下，吃雪莲果的时候最好是不要喝牛奶 。为什么这样说呢？虽然说雪莲果和牛奶都不是相克的食物，但是两者同样具有润肠通便的功效，一起吃的话会很容易就导致拉肚子，引起身体不适，所以一般建议大家不要吃 。
如果是在便秘的情况下，那么可以利用这两者食物来达到润肠通便的功效，因为雪莲果具有通便的作用，而酸奶又是滑肠的，两者一起食用可以加速大便排泄 。所以雪莲果和酸奶可不可以一起吃，那是因人而异的 。
雪莲果是一种具有高价值的药食水果，属于是生长在地下的水果，内含大量的人体所需氨基酸、丰富的矿物 。吃雪莲果的好处有很多，比如降血脂、降血压、控制胆固醇、消炎、利尿、解毒、降火、解酒的功效 。
雪莲果好吃，但是却不适合喝牛奶、鸡蛋等高蛋白质的食物一起食用，否则不利于蛋白质的吸收和消化，肠胃不好的人，便会发生腹泻的情况，所以为了身体健康，大家还是不要把两者放在一个时间段食用是最好的 。
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二、雪莲果的营养价值
1、雪莲果是一种非常受欢迎的保健型水果，也是一种高营养价值的水果 。在营养成分上看的话，雪莲果的营养成分远远高于其他的水果 。富含大量人体所需的氨基酸多达20多种，还有多种维生素，矿物质，糖分，食用具有促进生长发育、提高身体免疫力等好处 。
2、雪莲果内含的糖分是干物质的60-70%，其含量是所有植物中最高的，还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素，食用雪莲果可以有效的补充身体所需营养 。
3、雪莲果内含的碳水化合物很少为人体吸收，所以非常适合减肥患者、糖尿病患者食用 。
4、研究表名，人体每天服用3-6g的果寡糖，3周之内，人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上，所以经常食用雪莲果具有防癌抗癌的好处 。
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三、雪莲果的功效作用
1、保护心血管健康 。雪莲果是一种具有高药用价值的水果，食用可以有效的清除血液内的垃圾毒素，能够有效的降低身体血糖、血脂，可以有效的包含心血管健康 。
2、帮助消化 。吃雪莲果可以有效的帮助身体肠道消化，还可以调理改善消化系统的不良状况 。因为雪莲果内含的膳食纤维，糖分都是比较高的，因此具有促进肠胃蠕动，润肠通便的作用 。
3、调节肠胃 。吃雪梨果不仅仅可以有效的促进肠胃蠕动，而且还具有双向调节的作用，还可防治下痢，是肠胃道疾病的克星，更堪称是人体肠胃的清道夫和保护神 。
4、抗氧化 。雪莲果内含丰富的维生素成分，是一种强而有效的抗氧化剂，能够消除自驾游，减少避免结石症的发生 。
5、清热降火 。雪莲果具有清肝解毒，降火降血压的功效，是有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品 。
6、提高身体免疫力 。雪莲果内含氨基酸多达20多种，此外还有钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力.
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四、雪莲果的副作用
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