冬天晚上睡觉的时候 ， 一般人联想到的都是冰冷的被窝 ， 一整个晚上都很难暖和 。 可是 ， 却有这么一群人冬天晚上睡觉出汗 ， 这是什么原因呢？
阴虚 1 冬天晚上睡觉出汗 ， 醒来后汗就止住 ， 中医称这种情况为盗汗 ， 盗汗的人是阴虚的表现 ， 阴虚的人常常会有心烦、面部发红发热、口咽干燥的症状 ， 这类朋友日常生活中要少吃温热性食物(如葱、蒜、姜) ， 多吃滋阴的食物(如百合、雪梨) 。
身体散热 2 如果是在睡前进行过较为剧烈的活动的人 ， 可能会出现冬天睡觉出汗的情况 。 这是因为剧烈的运动会让身体体温升高 ， 进入到睡眠状态的之后 ， 体温会开始急剧下降 ， 并且以出汗来帮助身体散热 ， 表现出来的就是睡觉出汗 。
做梦紧张 3 冬天晚上睡觉的时候 ， 如果做了一个噩梦或者一个让人兴奋的梦 ， 人一紧张就容易出汗了 ， 这种梦醒后就很容易发现了 ， 这类朋友日常生活中要保持平和的心态 ， 凡事不宜想得过于复杂 。
疾病导致 4 许多疾病能够导致晚上容易出汗 ， 这些疾病主要有：糖尿病、结核、甲亢、高血压、低血糖症、心内膜炎等 ， 主要病因是疾病刺激了神经系统 ， 造成某些神经失调 ， 容易导致晚上睡觉出汗 。 如果是疾病导致的晚上出汗 ， 那么一定要及时治疗了 。
【冬天睡觉出汗是什么原因,冬天晚上睡觉出汗是怎么回事】
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