今天我给大家带来的是一些山楂茶的做法 ， 平时喝点山楂茶能舒肝解压力 ， 下面和我一起学习山楂茶的做法吧 。
山楂茶的做法
但现代人工作压力大、生活节奏紧张加上经常加班熬夜 ， 人体容易肝气郁结 ， 不利于人体健康 。 下面推荐三款山楂茶 ， 可以调理肝脏、疏肝解郁 。 中医认为 ， 山楂味酸带甘 ， 性微温 ， 归脾胃肝经 ， 有消食化积 ， 活血散瘀的功效 。 如果吃太多肉类或油腻食物而消化不良时 ， 可以用山楂来消食化积 ， 顺便还可以清除血中囤积的血脂肪、活络血液循环 ， 并降低高血压跟动脉粥状硬化的发生率 ， 是减重消脂的明星食物 。
【山楂茶的做法 喝点山楂茶能舒肝解压力】解压消脂：山楂洛神花茶
材料：山楂2钱、洛神花2钱、玫瑰花1钱 。 1.将所有药材装进过滤袋里.
2.冲入600ml沸水 ， 闷泡10分钟即可饮用 。 效果：活血消脂、疏肝理气、生津止渴 。 适用对象：上半身厚实 ， 虎背熊腰型体格 。 多有肩颈僵硬酸痛 ， 胸闷常叹气 ， 女性月经来时小腹疼痛有瘀块等症状 。
清肝去油：山楂菊花决明子茶
清材料：山楂2钱、白菊花1钱、炒决明子3钱、甘草0.5钱 。
将材料洗净置入过滤袋 ， 放入杯中 ， 冲入600ml沸水 ， 闷泡10分钟后 ， 即可代茶饮用 ， 反覆冲泡至没有味道 。 效果：清肝降火、化积通便、活血散瘀 。 适用对象：肝热目赤 ， 或经期水肿型肥胖 。 眼睛干涩容易有血丝、头胀头痛、口干口苦、便秘 。 女性经前情绪焦躁或沮丧 ， 身体容易肿胀（尤其是下半身） ， 或有经前痘痘 ， 腹痛 ， 便秘 ， 胃肠胀气等症状 。
安神养肝减脂：山楂酸枣仁茶
材料：山楂2钱、酸枣仁2钱、甘草0.5钱 。 1.将所有材料装进过滤袋里.2.冲入600ml沸水 ， 闷泡10分钟即可代茶饮用 。 效果：镇静情绪、安神助眠、养肝降脂 。 适用对象：心神不宁 ， 焦虑心悸 ， 头晕健忘 ， 暴饮暴食 ， 虚烦失眠或多梦易醒 。 中医认为“肝主疏泄” ， 如果压力过大、或是情绪抑郁 ， 阻碍肝气运行 ， 造成肝气郁滞 ， 容易形成痰浊、血瘀的病理产物 ， 造成肝鬰气滞型的肥胖 ， 也就是压力肥 。 如果因为压力过大就放任自己暴饮暴食 ， 吃进更多高热量的食物 ， 肥胖又引起对自己外表不满意的挫折感 ， 变成恶性循环 ， 更不容易瘦身成功 。 此外 ， 山楂虽然可以帮助消化 ， 但容易胃痛不舒服的人最好选用炒制过的山楂 ， 以降低对胃的刺激性 ， 也不要饮用过多 。
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