女人冬天手脚冰凉吃什么好注意合理膳食荤素搭配

【女人冬天手脚冰凉吃什么好注意合理膳食荤素搭配】手脚冰凉基本上是女性的通病，尤其是在冬季天气寒冷时，食物可以帮助我们身体产热，所以在饮食上我们要注意合理的膳食，才能有效改善手脚冰凉的症状，那女人冬天手脚冰凉吃什么好呢？
女人冬天手脚冰凉可适量吃肉
女性朋友很多都怕胖，所以不吃肉只吃青菜，其实这也是手脚冰凉的原因之一，很多肉类都是温热性的食物，可以提高身体防寒御寒的能力，特别是冬天应该多食用羊肉、狗肉进补，合理饮食、荤素搭配，才能补充人体所需营养，增强身体抵抗能力。
羊肉
味甘性温，含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等，能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾，是冬天营养丰富的御寒佳品。
狗肉
味甘性温，能补中益气、温肾壮阳、安五脏、壮腰膝、暖下焦，含有丰富的蛋白质、碳水化合物与钙、铁、磷等，对肢冷腰痛、体质虚弱的患者有增温御寒等功效。
牛肉
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成等比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。