教练员在教学过程中先言明也很重要 。例如陈氏拳的掌为瓦拢掌、开步要脚跟内侧先着地，而其它太极拳就不同了 。思想上有了正确认识、习练过程中做到符合要求就容易多了 。
有了认识还须多练、多体会 。有的人因为做不好记不住而不好意思练 。
要知道太极拳看起来较易，要练好就不是那么简单了，一定须要大胆模仿，多跟多练多体会方能掌握好 。待到拳练熟练好，整个人在练拳和生活中都会变得更加自信 。
学习太极拳贵在坚持，坚持练习太极拳能帮助你延年益寿，太极拳是一项完美的健身运动，对身体非常好 。
二、基本功、拳路和推手同步进行
基本功包括关节活动、拉韧带、基本手法、腿法、步法、桩功以及单式动作和几个动作组合等的练习 。
每天安排部分时间练习基本功是非常有助于太极拳的全面提高的，自古就有“练拳不练功到老一场空”之说 。
除基本功外，重要的是练好拳路 。拳路习练应先学练简短的入门套路，再学练较长的传统套路，如此省时又便于掌握 。
在学拳的同时配合推手练习收获就更大了 。现实中很多人认为练好拳才能练习推手，那是保守的不科学的说法 。
其实练拳是知己功夫，推手是知彼功夫，知己知彼也是要走由浅入深的过程，练拳和推手是互相依存、相互促进的整体 。
三、先方后圆、先高后低、先简后繁
练习时先方后圆是不可避免的过程之一 。初学时所走的弧线总是带有凸凹，断续之形，要走之圆总是偏来摆去，做不到平滑圆活是很常见的 。
不妨先放宽要求，只要将大概路线、方向做对即可，待到熟练后渐渐力求圆活饱满 。
拳架有高中低之分，采取何种拳架练习因人而异 。不同年龄、不同身体条件，练功时间的长短、功夫的深浅等都要区别对待 。
初学的、体弱的和基本功不好的一般宜采取高或中架练习，待动姿势正确，腿力增强、体质提高后再慢慢向低拳架发展 。
高架便于灵活，低架有助于长功 。但不管采取何种拳架都应尽量做到舒展大方、中正自然 。做到身法与相应步法要配套，也就是高架步子小些，中架步大些，低架步幅要更大 。
开着小步子下着低身法练拳是常见的错误，原因是练功时间长了，身法能下低却忘了把步子开大 。另外，还要合理安排好运动量和运动强度 。
所谓简就是将肢体动作的手型、步型和路线、方向、位置简单做到就行 。
如一个起势动作，只要做到平开步、手型为两掌、路线为前上弧、方向为掌心向下，位置起到与肩同高同宽即可 。
随着手脚动作的熟练、正确后，逐渐将身腰转动、眼神、呼吸、劲路运转和节奏韵味等方面配合练习，一招一式分步掌握 。
然而，有些习练者一开始就想面面俱到，每个动作啄磨半天，出手开步犹豫不决，结果是手忙脚乱，反而欲速则不达，掌握提高很慢，对学习对记忆都不利 。
太极拳的优势
一、人人都易接受
太极拳不受场地限制，几米之内，随处可以开展 。学习太极拳，不受器械限制，不污染环境，受到社会认同和政府鼓励 。能够在不破坏环境、不污染环境的前提下，促进人类身心健康，是人类追求健康生活的共同目的.
二、是健康食品
【太极和瑜伽有什么区别 太极跟瑜伽有什么相同的地方】健康食品是人体摄取营养物质，满足身体正常新陈代谢的必须食品，是保证人们健康长寿的重要方面 。习练太极拳，从另一生理角度反映出其强力的保健养生性 。是食养所不能代替的或不具备的功效 。
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