圣女果是很多女性特别爱吃的一种水果 ， 又叫做小樱桃、小番茄 ， 也有的叫做小西红柿 。 它的营养价值和功效对我们人体都很大 ， 可是 ， 圣女果虽好也不宜肆意多吃 。 那么 ， 圣女果吃多了有啥坏处？
圣女果吃多了易伤害肠胃
圣女果中的有机酸能起到刺激胃酸分泌的作用 ， 适量食用时可以帮助促进消化 ， 可如果过量食用 ， 则会导致胃酸分泌过多 ， 引起肠胃的不适 ， 出现胃胀痛等情况 。 特别是不宜空腹大量食用圣女果 。 空腹时胃酸分泌量增多 ， 而圣女果含有大量的胲质、果质、柿胲酚及可溶性心收剂等成分 ， 易与胃酸结合生成难溶解的块状结石 ， 堵塞胃的幽门出口处 ， 使胃内压力升高 ， 造成胃不适、胃胀痛 。
圣女果吃多了或引起腹泻
圣女果性寒 ， 有清热解暑、润肠通便的功效 ， 但吃多了则容易加重体内寒气 ， 特别是脾胃虚寒的人群 ， 食用过多圣女果容易出现腹泻、腹痛等症状 。
圣女果吃多了可能增加患病几率
圣女果中的维生素C和番茄红素都是很强的抗氧化剂 ， 尤其是番茄红素 ， 但如果摄入过多的话 ， 过量的抗氧化作用 ， 可能会清除掉体内原本健康的自由基 ， 反而大大的增加患上疾病的几率 。
圣女果吃多了易损害牙齿
圣女果带有比较强的酸味 ， 其中含有较多的植物酸 ， 容易刺激牙神经 ， 特别在食用过量很多且不进行漱口或刷牙的情况下 ， 可能会侵蚀牙釉质 ， 对牙齿造成损害 。
圣女果一天吃多少合适
建议每天吃15~20颗为宜 ， 不要多吃 。
【圣女果吃多了有啥坏处 圣女果过量食用易致4大问题】
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