合理的饮食，正确减肥方法，不要盲目追求减肥，切记不要乱食用减肥产品，适当的运动，清淡的饮食，多吃膳食纤维食物和蔬菜，尽量不要暴饮暴食，减肥是个漫长的过程，方法找对了时间久了一定可以瘦下来，加油吧，宝贝们 。
几乎不吃主食，为什么不瘦反而胖
减肥，是靠运动和规划饮食的，规划不等于不吃主食啊
可能一：没吃主食，但吃了很多其他让人发胖的食物（菜、甜品、冷饮）
可能二：几乎不运动
可能三：长期不吃主食，代谢等身体功能损伤，导致肥胖
解决办法：合理规划饮食，努力执行运动，具体怎么做可私，一句两句是说不清的，即使我说了，也未必适合你
几乎不吃主食 为什么不瘦或反而胖
主食不是你减肥的敌人
米饭和馒头并非是含热能最高的食品 。猪肉、甜食、奶油、花生、巧克力、冰淇淋等是比粮食更严重的高热能食品 。即使是瘦猪肉中，也含有20％以上的脂肪，同样体积下的热能比米饭高得多 。除甜食是减肥者的大忌之外，花生、瓜子等均为高热能食品 。煎炸食品不可吃，因为它们的含油量很高，油的热能是淀粉的2.25倍 。如果我们不敢吃饭，却对这些食品来者不拒，如何能够获得好的效果？事实上，因为主食的体积比较大，人们反而不容易多吃 。它们在胃中占据了较大的体积，对于减少总热能摄入是有帮助的 。
不吃主食时，因为淀粉摄入量下降，含大量蛋白质和脂肪的动物性食品摄入量自然上升 。这些食品的热能很可能更高，而且造成营养不平衡 。最好是适当限制主食，同时更加严格地限制那些高热能的食品，并增加体力活动量 。如果能够形成这样的生活习惯，自然会摆脱肥胖烦恼 。
推荐阅读
- 心绞痛为什么夜间发作 4大因素致心绞痛晚上发作频繁
- 吃香瓜舌头发麻怎么办 为什么吃香瓜舌头会麻
- 冬天的风为什么叫朔风
- 肩周炎为什么晚上痛 肩周炎昼轻夜重属特征
- 香瓜的皮可以吃吗 为什么香瓜很少带皮一起吃
- 可乐加洗洁精为什么能去油污
- 井盖为什么会爆炸
- 孩子为什么厌学 学生厌学原因
- 观赏橘子为什么不能吃
- 暖宝宝撕开后不发热是为什么 暖宝宝能持续发热多久