日常生活中 ， 枸杞是很受欢迎的一种保健食品,也是常见的一种养生食材,很多家庭都会买一些枸杞子,熬粥或者泡水,也有人是直接嚼着吃的 。 不过 ， 湿热体质能吃枸杞吗？
湿热体质能吃枸杞吗
不能吃 。 枸杞虽能养肝润肺 ， 清热明目 ， 一定程度上可清除肝肾之热 。 但是 ， 枸杞是温性的 ， 不利于去湿热 ， 常食用会加重体内水湿 ， 使湿热更加凝重 ， 不利于健康 。 所以 ， 常见的养生佳品 ， 也要辩证的食用 。
建议湿热体质特别在雨天里可以多吃薏仁 ， 冬瓜 ， 玉米须煮水喝 ， 多吃苦瓜 ， 饮食和睡眠规律 ， 这样可以去除湿热 。
湿热体质：所谓湿 ， 即通常所说的水湿 ， 所谓热 ， 则是一种热象 。 而湿热中的热是与湿同时存在的 ， 热往往依附湿而存在 。 或因夏秋季节天热湿重 ， 湿与热合并入侵人体 ， 或因湿久留不除而化热 ， 或因“阳热体质”而使湿“从阳化热” ， 湿与热同时存在很常见 。 所以 ， 吃枸杞可清热 ， 但并不能祛湿 ， 反而会加重水湿 ， 是不宜吃的 。
湿热体质的饮食宜忌
饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的少吃 。 少喝酒 ， 所有食物中湿热之性最大的莫过于酒 。 少吃肥甘厚味 。 饮食方面要清淡祛湿 。 如薏米、莲子蚕豆、鸭肉之类 ， 还有一些可以通肠胃防治湿热郁积的果蔬如芹菜、黄瓜等 。
忌食食物：甜食、甘甜饮料（如可乐 ， 雪碧等）、辛辣刺激的食物如（辣椒、八角、葱等）、酒、肥甘厚味（如肥鱼大肉） 。
宜食祛湿食物：如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等 。
【湿热体质能吃枸杞吗 警惕温性枸杞反加重体内水湿】
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