打呼噜吃什么好 推荐6种食物对打呼噜有帮助
打呼噜的人都会受到谴责， 不仅仅影响其他人的休息， 更有甚者打呼噜还会把自己吵醒， 那打呼噜吃什么好呢？
打呼噜吃香菇好
香菇富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多种活性物质， 具有提高免疫细胞活性、改善植物神经调节功能、增强机体排毒等作用 。 每天食用50～150克香菇， 可起到消除疲劳的效果 。
打呼噜吃蜂蜜好
蜂蜜有助于润滑喉咙， 通畅呼吸道， 所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜， 预防打呼噜 。
打呼噜吃香葱好
【打呼噜吃什么好 推荐6种食物对打呼噜有帮助】香葱含有挥发油、烟酸、维生素B1、维生素B2、维生素A、脂肪酸和黏液质 。 老人、易疲劳者和慢性疾病患者， 每天用15克左右的香葱炒鸡蛋或煎饼， 食用后可改善疲劳状态， 恢复精力 。
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