使用蛋白粉摇摇杯，只需要将蛋白粉和水倒入杯中，拧紧盖子，摇晃至蛋白粉充分溶解即可 。蛋白粉摇摇杯里有一个搅拌器，是一个不锈钢球或者螺旋状的弹簧，在摇晃过程中，可以起到充分摇匀蛋白粉的作用 。
饮用蛋白粉之前，需要将其均匀的摇晃开，这样蛋白质才能更好被人体吸收 。
如果没有摇摇杯，也可以用一个普通杯子，在里面加一个搅拌器搅拌蛋白粉，或者用勺子搅拌均匀也是可以的 。
【蛋白粉摇摇杯怎么用】蛋白质遇到高热之后有可能会出现变性，导致营养成分流失，所以一定不能用太烫的水来冲蛋白粉，建议用40度以下的温水冲调比较合适 。
推荐阅读
- 保温杯为什么不能泡茶叶水 保温杯为什么不能泡茶叶
- 世界杯的由来
- 喜茶生打泰奶椰好喝吗-喜茶生打泰奶椰多少钱一杯
- 蛋白粉的功效与作用 如何选用适合自己的蛋白粉
- 蛋白粉什么时候吃最好 蛋白粉应该怎么吃
- 体质差吃蛋白粉有用吗 不能胡乱补充营养素
- 蛋白粉副作用 蛋白粉吃多了会有什么危害呢
- 蛋白粉热水泡还是温水 蛋白粉最好是低温水解
- 蛋白粉增肥吗 蛋白粉并没有长胖的作用
- 蛋白粉哪个牌子好 一起来看看健身达人的推荐吧