夏天气候炎热,心烦气躁,闷热不舒服时宜食冬瓜 。 不过， 冬瓜也不宜多食， 以免给身体带来副作用 。 那么， 冬瓜吃多了有什么害处？
冬瓜吃多了有什么害处
1、易致腹泻腹痛
冬瓜性寒， 属寒性食物， 有清热解暑的功效， 但如果食用过多则会加重体内寒气， 特别是本身寒性体质、脾胃虚寒的人群， 过多的食用冬瓜后， 容易出现腹泻、腹痛等症状 。
【冬瓜吃多了有什么害处 冬瓜一次吃多少合适】2、加重肾脏负担
冬瓜中的钾含量比较高， 如果一次大量食用的话容易加重肾脏的代谢负担， 长期这样吃还会影响肾脏功能 。
冬瓜一次吃多少合适
冬瓜要控制好食用量， 以免食用过多伤害脾胃功能， 一般每次的食用量控制在200克左右为好， 同样做成冬瓜汤也不宜多喝 。
冬瓜多久吃一次为宜
冬瓜不仅不宜一次性食用过多， 同时也不宜吃得过于频繁， 以免积寒而对脾胃不利， 一般每周吃个2-3次的冬瓜就好了， 一周的量不超过600克 。
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