【孩子厌食和挑食怎么办，宝宝长期挑食厌食怎么办】
1、注意食物的多样性、食物的花色、品种多 ， 可以吸引小孩的食欲 ， 增加饭量；
2、对于挑食的小孩 ， 可以把宝宝不吃的食物和喜欢的食物一起制作 ， 这样可以让小孩在吃到喜欢的食物同时 ， 又摄入不喜欢的食物；
3、改变小孩的饮食习惯 ， 按时吃饭 ， 生活规律；
4、给小孩营造快乐安静的吃饭过程 ， 尽量少用威逼利诱的手段让小孩吃饭 ， 以免产生抵触心理；
5、注意小孩是否有缺锌、缺铁的情况 ， 可以去医院做一个微量元素检测 ， 如果缺少微量元素 ， 需要针对性补充微量元素、维生素；
6、不宜让小孩吃零食、高能量、太甜的食物 ， 滥用营养、滋补品 ， 以免小孩能量摄入足够而导致厌食、挑食 。
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