夏季很多人喜欢游泳 ， 而游泳也本事健康的健身运动 ， 可有些人游泳后也可能出现一些不适情况 ， 比如头痛、头晕 ， 或者恶心想吐 ， 这是怎么回事？游泳后头疼是什么原因？
游泳后头痛或是肌肉放松后大脑供血不足引起
游泳时虽然四肢分流的血液较多 ， 但肌肉不断收缩血流的速度比较快 ， 大脑不致缺血 。 游泳结束后 ， 由于肌肉放松 ， 毛细血管扩张 ， 积滞在四肢肌肉中的血液相对增多 ， 致使大脑供血出现相对不足的现象 。 再加上刚上岸 ， 身体由水平状态突然变为直立状态 ， 体位突然改变也会加重大脑供血不足 。
正确做法：这种不用担心 ， 只要好好休息会就会缓解 。
游泳后头痛或是长久受寒冷刺激引起
【游泳后头痛是怎么回事 详解泳后头疼的6大原因】游泳时水温较低 ， 或游泳较久 ， 这样长时间冷水的刺激 ， 也会使头部毛细血管收缩 ， 产生一种头部被箍得很紧的感觉 。
正确做法：所以 ， 游泳时要注意 ， 不要长时间在水温过低的水里游泳超过40分钟 。
游泳后头痛或是游泳时神经过于紧张引起
或者是你的游泳技术水平不太高、神经比较紧张时 ， 颈部肌肉持续收缩 ， 继而使头部血管扩张 ， 也可能导致头痛头晕等情况 。
正确做法：游泳时要放松 ， 不要紧张 。 如果对自己的游泳技术水平不放心 ， 那就带着游泳圈游泳嘛 ， 这样是不是能减轻一些心理压力 。
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