【处暑后如何防秋燥 衣食住行做到这四点】处暑标志炎热的夏季即将结束 ， 凉爽的秋季将会来临 。 可处暑后养生特别要注意防燥 ， 因为此时天气往往较为干燥少雨,人体皮肤可能会因此而变得紧绷 ， 甚至起皮脱屑、毛发枯燥无光泽、头皮屑变多、嘴唇干燥或裂口或者产生大便干结等症状 ， 这种现象就是所谓的“秋燥” 。 那么 ， 处暑后如何防秋燥？
处暑后防秋燥：适当秋冻穿衣随时增减
处暑后天气虽然转凉 ， 但千万不必一味着急增加衣服 ， 偶尔需要扛一下 ， 特别是身强力壮的人 ， 依旧可以像夏季一样衣着单薄一段时间 。 民间素有“春捂秋冻” ， 意思就是让体温在秋时勿高 ， 以利于收敛阳气 ， 以免秋燥 。 因为热往外走之时 ， 必有寒交换进去 。 当然 ， 对于体弱多病的人 ， 还是应按照气候变化适当加衣服 。
处暑后防秋燥：饮食少辛多酸滋阴润肺
秋天空气湿度下降 ， 人们通常会感觉皮肤干涩粗糙 ， 鼻腔干燥疼痛 ， 口燥咽干 ， 大便干结等 ， 这时需及时采取措施 ， 预防秋燥症 。 根据中医“春夏养阳 ， 秋冬养阴”的原则 ， 处暑时节要多吃一些能滋阴润燥的食物 ， 如银耳、藕、菠菜、鸭蛋、蜂蜜等 ， 防止燥邪伤害人体阴液 。
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