1、游泳抽筋的自救办法 ， 首先不能够惊慌 ， 要保持冷静 ， 要学会放松心情 。
2、另外抽筋的时候尽可能的采取仰泳的方式 ， 可以用手慢慢地按摩下抽筋的部位 。
【游泳抽筋不正确的自救方法 游泳抽筋不正确怎么自救】3、第三个方面尽可能地游到水相对比较浅的地方 ， 或者是快速的游到岸边 ， 或者是向旁边的人呼救 ， 寻求帮助 。
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