在当今社会中，许多人都会出现牙龈萎缩，牙龈萎缩会让牙齿不能正常的工作，这会对我们的进食带来极大的困扰，从而影响到整个生活，对此我们不容忽视 。 下面小编为大家介绍可以改善牙龈萎缩的方法，希望大家都有一口健康的牙 。
关于牙龈萎缩：
牙龈萎缩是一种常见病，因牙周疾病所引起，在牙龈低部有牙结石，牙结石可以造成牙龈萎缩、牙齿松动脱落等 。
牙龈萎缩分为生理性萎缩和病理性萎缩两类 。 随着年龄的增长，牙龈可出现退缩，使牙根暴露，这种叫生理性萎缩，是不需治疗的，但可以通过保健延缓 。
【牙龈萎缩怎么办 推荐改善牙龈萎缩的方法】病理性萎缩主要是龈缘部分存在异物(牙石)又长期得不到清理，细菌滋生刺激所致，当牙齿出现错位、缺失等也会出现牙龈萎缩 。 若牙龈萎缩成进行性发展，则建议您到牙科医生那里进行检查治疗 。
改善牙龈萎缩的方法：
1.酸奶
研究人员发现，经常喝酸奶的人患上牙龈萎缩的几率比不怎么喝酸奶的人要低很多 。
做法：每天坚持喝一杯酸奶，可以有效改善牙龈萎缩 。
2.枸杞子
由于枸杞子有促进牙周膜和纤维细胞增殖及附着的作用，特别是生枸杞子效果最佳 。 所以经常嚼食一些生枸杞子对于预防牙龈萎缩有着积极的作用 。
做法：取20粒枸杞，用清水浸泡5分钟后放入口中嚼碎，与牙跟充分接触，3分钟后咽下 。 每日1次，连续进行2周 。
3.南瓜子
老年人可以常吃南瓜子来改善 。 由于南瓜子仁中富含对牙齿有益的磷和胡萝卜素 。 而老年人患上牙龈萎缩症与体内磷和胡萝卜素的缺失有着很大的关系 。 常吃南瓜子可以补充体内的磷和胡萝卜素，以防牙龈萎缩的发生 。
做法：为了方便老年人食用南瓜子，可以将南瓜子磨成粉晒干后食用 。 每天吃一小勺效果最佳 。
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