杨梅味道酸甜 ， 夏天天炎热 ， 人的食欲也会下降 ， 不少人都喜欢吃杨梅来帮助健胃消食 。 其实杨梅除了能够帮助消食之外 ， 还具有不少的好处 。 究竟吃杨梅有什么好处呢？下面就一起来了解一下杨梅的功效作用吧 。
【杨梅的功效与作用酷暑吃点杨梅好处多多】促食欲助消化
杨梅味道酸甜 ， 其中含有大量的有机酸、维生素C等成分 ， 吃杨梅能够帮助刺激胃酸分泌 ， 增强身体的消化能力 ， 还能够帮助增强食欲 。
减肥瘦身
杨梅中的果酸能够帮助抑制身体内多余的糖类物质转化成脂肪储存 ， 还能够促进肠管蠕动 ， 增加身体消耗 ， 从而达到减肥瘦身的目的 。
养颜抗衰老
杨梅中含有的纤维素能够刺激肠管蠕动 ， 促进身体内毒素的排除 ， 帮助养颜 。 其中含有的维生素C、花青素等还能够帮助抗氧化 ， 延缓身体衰老 。
祛暑除烦
杨梅能够帮助清热祛暑 ， 特别是夏天天气热容易出现口干、烦闷的人 ， 吃杨梅能够生津 ， 缓解口干口渴 ， 还能够除烦解闷 。
要注意吃杨梅生津祛暑 ， 最好是在吃杨梅前用盐水浸泡5分钟 ， 去除杨梅上沾染的灰尘、细菌等 。
利尿消水肿
杨梅中的钾含量较为丰富 ， 每100克杨梅中钾含量高达100毫克 ， 并且杨梅中含有的杨梅皮素等都能够作用于肾部 ， 有效帮助利尿 ， 消除身体水肿 。
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止泻抑菌
杨梅中含有的有效成分对于大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌都具有很好的抑制作用 ， 能够帮助治疗痢疾腹痛 ， 以及因为细菌感染引起的拉肚子等都有很好的缓解效果 。
降压防中风
杨梅中含有的大量的钾元素能够帮助维持心脏功能 ， 参与身体的新陈代谢以及帮助降低血压等功效 。 特别是中老年人适量吃杨梅能够有效调节血脂、降低胆固醇、血压等 ， 有效帮助预防中风 。
防癌抗癌
杨梅中含有的维生素C、维生素B等成分都有很好的防癌抗癌效果 。 特别是杨梅核中含有的维生素B17更是一种极好的抗癌物质 。 除此之外 ， 杨梅中含有的脂肪油等物质也具有一定的抑制癌细胞的功效 。
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