经期可以吃香蕉吗?
你好 ， 女性在月经期间可以吃香蕉的 ， 适量就行了 ， 经期少吃生冷及辛辣刺激性食物 ， 注意休息 ， 保持阴部清洁卫生 ， 勤换内裤及卫生巾 。
经期可以吃香蕉吗？
月经期可以吃香蕉 ， 香蕉富含有很多的微量元素 ， 其中以钾的含量居多 。月经期由于失血量过多 ， 会导致体内的微量元素的缺失 ， 而适量的吃香蕉则是对身体有益处的 。
香蕉（学名：Musanana Lour.）芭蕉科芭蕉属植物 ， 又指其果实 ， 热带地区广泛种植 。香蕉味香、富含营养 ， 植株为大型草本 ， 从根状茎发出 ， 由叶鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假杆；叶长圆形至椭圆形 ， 有的长达3～3.5公尺(10～11.5尺) ， 宽65公分(26寸) ， 10～20枚簇生茎顶 。
香蕉是淀粉质丰富的有益水果 。味甘性寒 ， 可清热润肠 ， 促进肠胃蠕动 ， 但脾虚泄泻者却不宜 。根据“热者寒之”的原理 ， 最适合燥热人士享用 。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者 ， 都可生吃蕉肉 。
香蕉富含钾和镁 ， 钾能防止血压上升、及肌肉痉挛 ， 镁则具有消除疲劳的效果 。因此 ， 香蕉是高血压患者的首选水果 。香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素” ， 能减轻心理压力 ， 解除忧郁 ， 而开心起来这个创意文化水果就是受这点的启发而来 。睡前吃香蕉 ， 还有镇静的作用 。荷兰科学家研究认为：最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉 ， 果真可以 ， 开心起来 。
扩展资料：
香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力 ， 维持正常的生殖力和视力所需要;硫胺素能抗脚气病 ， 促进食欲、助消化 ， 保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育 。香蕉还有促进肠胃蠕动 ， 润肠通便 ， 润肺止咳、清热解毒 ， 助消化和滋补的作用 。香蕉容易消化、吸收 ， 从小孩到老年人都能安心地食用 ， 并补给均衡的营养 。
经期可以吃香蕉吗
6 ， 而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪 ， 因此 ， 月经期女性可以吃香蕉 。
经期能吃香蕉吗？
女人在经期一般应该避免接触冰凉东西或吃辛辣刺激的食品 ， 香蕉属于清凉湿润类的食品 ， 该不该吃还要看个体特征 ， 如果你平时属于内凉的一类 ， 就最好别吃；如果你平时属于内热的类型 ， 是可以吃的！
经期能吃香蕉吗？
你好 ， 是可以吃的 ， 只是说月经期间少吃生冷刺激性的东西 ， 少下冷水 ， 吃一根香蕉问题不大 ， 但是也不能吃的太多了 。
经期能吃香蕉吗？
在生理期前是可以吃香蕉的 ， 因为在香蕉里面富含维生素B6 ， 这种成分的存在可以稳定人的不安情绪 ， 女性在经期经常会感到情绪不稳定 ， 所以吃一些香蕉有助于调节心情 。
另外香蕉里有很多微量元素 ， 女性在月经期会失血 ， 体内的微量元素会缺失 ， 吃一点香蕉可以补充能量 。但是香蕉是寒性的 ， 容易伤阳气 ， 不用过多 ， 可能会导致月经不调 ， 所以需要少吃 。
虽然经期吃少量香蕉没问题 ， 还能有利于调节情绪 ， 但是并不是每个人都可以吃的哦 ， 香蕉性寒 ， 比较适合燥热人士吃 。但是体质偏虚寒的人 ， 最好不要吃 。例如胃寒（口淡胃胀）、虚寒（泄泻、易晕）、肾炎（也属虚寒）的人 ， 最好不要生吃香蕉 。
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