1、猪肝：富含丰富的维生素以及铁、硒等成分 ， 能促进血红细胞的再生能力 ， 具有补血、养肝等功效 ， 有益于经期女性 。
2、红枣：富含丰富的维生素以及钙、铁、磷等成分 ， 具有滋阴补阳、补气养血等功效 ， 有益于经期女性 。
【经期吃哪些食物好】3、榴莲：属热性水果 ， 具有活血散寒、缓解痛经等功效 ， 还可以改善腹部寒凉 ， 有益于经期女性 。
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